Uborka 9 ok, amiért többet kellene enned ELLE
Ki gondolta volna, hogy az uborka igazi univerzális?
Igaz, az "uborka" név nem feltétlenül teszi szexivé a zöldséget. De ez a zöldellenes igazságtalanságot okozza, mert Uborka íze nagyon jó a megfelelő recept mellett (pl. infúzióban lévő víz összetevőjeként). Az uborka is az tökéletes nyári snack, mert feltöltenek és rengeteg folyadékot hoznak magukkal. Sok K- és C-vitamint, valamint rengeteg ásványi anyagot is tartalmaznak, ezért nagyon egészségesek. Ez a kilenc dolog, amit az uborka tehet a mieinkért Egészség csinálni.
1. Az uborka fitt állapotban tartja az agyat
Az uborka tartalmaz gyulladáscsökkentő fisteint, amely kritikus fontosságú az agy egészsége szempontjából. Ezt mondják utána Memória teljesítmény javítani és megvédeni az idegsejteket az öregedéstől.
2. Az uborka antioxidáns hatású
Az uborka sok C-vitamint és béta-karotint tartalmaz. Ezenkívül rengeteg antioxidáns flavonoid található a zöldségekben, amelyek a Hisztamin felszabadulás megelőzni és csökkenteni a szívbetegségek kockázatát.
3. Az uborka gyulladáscsökkentő
Az uborka a gyulladásos folyamatokkal küzd a testben. Állatkísérletek során kiderült, hogy mindenekelőtt Uborka kivonat gátolja a gyulladásos enzimek aktivitását, és így megfékezi a káros folyamatokat.
4. Az uborka csökkenti a rák kockázatát
Az uborkában található polifenol állítólag képes csökkenteni bizonyos kockázatot Rákok (Mellrák, petefészekrák, méhrák stb.). Olyan fitokémiai anyagokat is tartalmaznak, amelyeknek minimalizálniuk kell a rák kockázatát is.
5. Az uborka jót tesz az emésztésnek
Az uborka főleg rostot és vizet tartalmaz, amelyek az egyik két alapvető összetevője jó emésztés fontosak. Az uborka héja rengeteg oldhatatlan rostot hoz magával, ami segíti az étel gyors átjutását Emésztőrendszer szállítani.
6. Az uborka friss leheletet biztosít
Ha légzési problémái vannak, talál egy új legjobb barátot az uborkában. Állítólag egy szelet uborka a száj tetején segít távol tartani a száját szagot okozó baktériumok felszabadítani. Az ájurvéda tanításai szerint az uborkafogyasztás segít a gyomorban felesleges hő megszüntetésében is. Ez is hibás lehet a rossz leheletért.
7. Az uborka leküzdi a stresszt
A B1, B5 és B7 vitaminok különösen bőségesek az uborkában. Állítólag pozitív hatással vannak a Félelmek kezelése valamint a stressz hatásait.
8. Az uborka karcsú marad
Az uborka különleges alacsony kalóriatartalmú és tápanyagokban gazdag. Ennek eredményeként megtelnek anélkül, hogy megjelenne a mérlegen. Fogyasztás után az uborkák is gélszerű állagúvá válnak, ami kifejezettebbé teszi őket A jóllakottság érzése érdekel.
9. Az uborka jót tesz a szívnek
A kálium az uborka másik egészséges összetevője. Ez segít a Vérnyomás leengedni és ezáltal aktívan tesz valamit a szívért. A kálium segít az idegi impulzusok továbbításában is, ami szintén nélkülözhetetlen a szívműködéshez.