Uborka diéta - fogyás lehetőségei a Xenia Borodina és

Ezt a zöldségfélét sokan imádják az eigust iránt, ezért gyakran adják hozzá a leginkább étvágygerjesztő salátákhoz. Kozmetológiában - maszkok és hidratálók előállítására - ismert. A friss uborkát fogyáshoz gyakran használják azok, akik egy szép karcsú alakot akarnak találni.

Uborka diéta - előnyök és hátrányok

Gyakran hallani arról a tényről, hogy az uborka az étrendben - a legjobb segítség azok számára, akik vékonyabbá akarnak válni. Az uborkás étrendnek azonban megvannak a maga előnyei és hiányosságai. Az előnyök közül:

• prevalencia;
• megközelíthetőség;
• kompatibilitás más étrendekkel;
• a gyomor-bél traktus normalizálása;
• gyors eredmények.

A súlycsökkentési módszer hátrányai:

• Étvágygerjesztés;
• az urolithiasisban történő alkalmazás elfogadhatatlansága;
• erős vízhajtó hatás.

Uborka diéta fogyás

Sokan, akik meg akarnak szabadulni a túlsúlytól, diétát alkalmaznak az uborkára. E módszer népszerűségét a zöldségek alacsony kalóriatartalma, a zöldségek jelentős víztartalma és az alkotórészekre gyakorolt ​​allergiás reakciók százalékos csökkenése magyarázza. Mellékhatások azonban előfordulhatnak, mivel az ilyen étrend nem ajánlott tíz napnál hosszabb időt eltölteni.

Uborka diéta Xenia Borodinától

A tévés sztárok örömmel osztják meg a fogyás titkait. Xenia Borodina szerzett népszerűséget és diétát uborkával. Időtartama három-öt nap. A fő összetevő itt egy uborka. Az ilyen étrend ideje alatt nem kívánatos sót fogyasztani. A felajánlott salátákban hozzáadhat citromlevet, fűszereket. A nehéz friss ilyen ételek különösen ízletesek és hasznosak lesznek. Az uborkáknak ez a menüjük van:

1. Reggeli: uborka és zöld saláta, joghurttal borítva, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
2. Ebéd: olívaolajjal ízesítve, uborkasaláta kínai káposztával, főtt csirkemell, sózatlanul.
3. délutáni nasi: uborkasaláta és főtt tojás tejföllel (15% zsírtartalom), egy szelet fekete kenyér.
4. vacsora: saláta uborkával, paradicsommal és paprikával.

Uborka Tsoi Anitától

Nem kevésbé népszerű a fogyás módja a híres orosz énekesnő, Anita Tsoy részéről. A nő alakja mindig tökéletes állapotban van, és a legkisebb hiányosságokkal azonnal harcba kezd. Rendszerében az énekes a következő szabályokat használja:

1. Az egyetlen Shelton diétás módszer alkalmazásával, amikor az étkezésnek nem szabad szénhidrátokat és fehérjetermékeket kombinálnia.
2. Rendszeres testmozgás.
3. 20 óra után tilos az étel.
4. Hetente egyszer vegyen ki egy szabadnapot.
5. Kövesse az ivási rendet.

Az énekes számos lehetőséget kínál, hogy lefogyjon sok zöldség szeretteit:

1. Az uborka diéta menüjében napi 1-2 kilogramm zöld zöldség.
2. Étkezés között meg kell inni vizet és egy pohár joghurtot éjszakára.

Ha ez a lehetőség nem megfelelő, használhat egy másikat:

1. Vegyünk 1,5 kilogramm uborkát és két főtt tojást. Az uborkákat öt vagy hat adagra kell felosztani.
2. Ebédre és vacsorára egy-egy tojást kell enni, a fennmaradó időben pedig - uborkát.

Kefir és az uborka diéta

Sok pozitív hozzászólás gyűjtött étrendet uborkára és kefirre.

1. Ajánlatos naponta enni, legfeljebb egy kilogramm uborkával, és inni egy liter 1% zsírtartalmú kefirt.
2. A fogyás ezen módszerének szükséges feltétele 1,5-2 liter víz elfogyasztása.
3. Sok friss zöldséget adhat az étrendjéhez.
4. Ha szükséges, készítsen egy edényt, amely hasonló az okroshkához uborkával, apróra vágott gyógynövényekkel és vízzel kefirrel hígítva.

Uborka - 10 kg havonta

Sokan bebizonyították, hogy az uborka súlycsökkenéskor nagyon hatékony, és segít egy hónap alatt tíz kilót leadni. Fontos azonban elmondani, hogy ez az átalakulási módszer nem mindenkinek felel meg. Az étrendből azokat kell elvetni, akiknek ez a betegségük van:

• szív;
• hajók;
• vese;
• gyomor-bél traktus.

Az ebben az étrendben szereplő uborkáknak kötelezően frissnek és ideális esetben szezonálisnak kell lenniük. Az alacsony kalóriabevitel miatt ez a technika segít napi 1,5 kilogramm fogyásban. A táplálkozás alapelvei közül:

• enni akár ötször-hatszor is naponta;
• hagyja el a sót és a sós ételeket;
• alacsony cukorbevitel - legfeljebb egy teáskanál naponta.

Uborka diéta 3 napig

Ez egy bonyolult lehetőség, ezért a fogyás ilyen módon való visszaélése nem éri meg. Az uborka gyors étrend nagyon hatékony, de három napnál hosszabb ideig történő használata nem ajánlott. Egy ilyen mono-diéta uborkával segít 2-3 kilogramm fogyásban. Ez magában foglalja egy speciálisan elkészített edény használatát, amelyet négy azonos méretű adagra osztanak, és a nap folyamán elfogyasztanak.

Uborka saláta mono-diéta

• friss uborka - 2 kg;
• sok zöld;
• olívaolaj - 1 evőkanál. azt.

1. Uborka és zöld.
2. Keverje össze az összetevőket.
3. Töltse meg őket olajjal.

---