Uborka étel
7 Kizárólag éhes zöldségekből készült ételek - nagyon lefogy
Ki mondja, hogy a nap minden fő étkezésének tartalmaznia kell húst? Táplálkozási szakemberek.
Egyedülálló karcsúsító húsgombók, mint Görögországban
Szeretjük a húsgombókat, és ez azért van, mert bármilyen körettel hozzáadódnak, és hidegen is fogyaszthatók.
Vegán és ízletes étel ebédre
Ebédnél olyan ételre van szükségünk, amely nagy lendületet ad az energiának, és ez napközben azért van.
A legfinomabb vegán húsgombóc - 5 perc alatt kész
Az idő sokunk számára annyira értékes lett, hogy a konyhai látogatások egyre ritkábbak.
Gondolt már arra, hogy az uborkából más készülhet, mint saláta és savanyúság. Nem hittem el, amikor először tettem uborka étel, hogy olyan jó. Nagyon egyszerű elkészíteni, de néha a finomítás a legegyszerűbb ételekben is megtalálható. Tehát, ha még nem kóstoltad meg, meghívlak, hogy próbáld ki.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
Két adag uborka elkészítéséhez öt savanyúság, három gerezd fokhagyma, egy csipet liszt, egy csésze sovány tej, egy evőkanál sovány tejszín, egy evőkanál olaj, egy evőkanál ecet, só, ízlés szerint bors, kevés friss kapor.
Vágja a fokhagymát vékony szeletekre, és tegye egy kevés olajjal edénybe, lassú tűzön két percre, hogy felszabaduljon az íze. Hozzáadjuk a felszeletelt uborkát. Hagyja még két percig. Adjunk hozzá fél csésze tejet, és forraljuk fel. A többi tejben adjunk hozzá lisztet és tejfölt. Keverje össze habverővel, ne csomókat készítsen.
Amikor az étel forrni kezd, öntsön tejfölt és lisztet. Keverjük a tűzön további két-három percig, amíg az étel besűrűsödik, majd hozzáadjuk az apróra vágott kaprot. Ízesítsük sóval és borssal. A tűz elzárása után adjon hozzá egy evőkanál ecetet ízlés szerint. A fanyar étel készen áll.
100 gramm uborka étel tartalmaz: 204 kalóriát, 1,2 gramm fehérjét, 5,3 gramm zsírt, 8 gramm szénhidrátot.