Uborka étrendhez és egészséghez Bankhofer egészségügyi tippek
Az uborka nem csak zöldség, hanem az egészség és a szépség fontos hozzájárulása is. Nagyszerű emésztési segítséget nyújtanak, segítenek bármilyen étrendben, segítik a hasnyálmirigyet és a bőrt. Mit tehet az uborka, milyen értékes enzimet tartalmaz, és miért enyhíti az ízületeket.
Az uborka sok létfontosságú anyagot szolgáltat
Az uborka 95 százaléka víz. Ha forró napokon nem iszol eleget, utolérheted az uborkás ételeket. Kipróbálhatja magának: ha kimerült és szomjas egy hosszú túra vagy kerékpározás után, akkor csak annyit kell tennie, hogy beleharap egy nyers uborkába, és megesz belőle egy darabot, és újra fittnek érzi magát.
Az uborka gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, enzimekben és nyomelemekben. Mindezek a létfontosságú anyagok optimálisan feloldódnak az uborkafolyadékban, ezért a szervezet gyorsan felszívja őket. Ily módon az uborka rengeteg elektrolitot szolgáltat. És elvesz minden sportitalt.
Az uborka legfontosabb enzimje az erepszin. Biztosítja az abszorbeált fehérje jobb feldolgozását. Ezért van értelme uborkasalátát vagy nyers uborkát enni hússal és halal együtt. Az erepszin enzim a hasnyálmirigyet is enyhíti.
Karcsú uborkával
Az uborka segít abban, hogy maradjunk és karcsúak legyünk. 100 gramm csak 14 kalóriát tartalmaz. Az uborka gyorsan jóllakik. Magad is kipróbálhatod, milyen csodálatosan lehet fogyni az uborkával. Nyáron végezzen uborkalé-kúrát: nyomja be a friss uborkát a facsaróba, hogy negyed liter levet kapjon. Kicsit elavult az íze, de alapvetően a természet legjobb, legegészségesebb és leghatékonyabb fogyókúrás terméke. Tehát elmondok egy kulináris trükköt: javítsd az uborka zsírlé ízét természetesen zavaros almalével. Ez létrehoz egy második hatást. Az almalé vitaminjaival erősíti idegeit, ami nagyon fontos, ha lefogy és kevesebbet eszik.
Most igyon negyed literet minden reggel és este 2-3 hétig. Keverje össze minden alkalommal az uborkalevet és az almalevet 50:50 arányban, és lassan, kis kortyokban élvezze a fogyókúrát. Természetesen fontos lenne, hogy ökológiai termesztésű uborkát használjon, hogy a héját is megnyomhassa.
Az uborka véd a reuma ellen
Ha gyakran és különösen rendszeresen beveszi az uborkát étrendjébe, enyhítheti az ízületi fájdalmakat is, mert az uborkahéj és a répa rézt és E-vitamint tartalmaz. És ezek pontosan azok a létfontosságú anyagok, amelyek megvédenek a reumától.
Az uborka a székrekedés leküzdésére, a vese és a hólyag megerősítésére, valamint a kötőszövet erősítésére is használható. Az uborka leereszti a vizet, és így megkönnyíti a szívet.
Ha 10 percre uborkaszeleteket tesz az arcára, értékes vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag folyadékkal látja el a bőrt. Ha rendszeresen mossa az arcbőrt uborka vízzel, lelassítja a ráncok képződését és fiatalon tartja a bőrt. A pórusok mohón felszívják az értékes folyadékot.
Ha gyakran dörzsöli és tisztítja arcát uborkalével, akkor serkenti a bőr vérkeringését. Ez hosszabb ideig megőrzi az arcszínt.
Fontos, hogy az uborkát jól mossa meg. És hogy a héjukkal is eszel. A héj mindazokat az anyagokat tartalmazza, amelyek elősegítik az egész uborka jobb és könnyebb emésztését. Sok ember, aki hámozott uborkát eszik, utólag gyomorrontást kap.