Uborka - kalóriatartalom
Talán nincs több "natív" zöldség számunkra, uborka. Hogy ne keljünk fel velük - sózzuk, pácoljuk, salátákhoz és levesekhez adjuk, nyersen, sózva és anélkül fogyasszunk, sós vizet iszunk. általában igyekszünk egész évben kiterjeszteni az élvezetet.
És a "szeretett" születési helye a távoli Indiában - innen származik az indiai ruha a híres "uborka" motívummal. Innen kezdték meg hosszú útjukat Európa meghódítására - nos, ez lehetséges.
Valószínűleg nincsenek kétségei a kalóriatartalmú uborkáról - egyértelmű (még egy gyerek is), nagyon, nagyon alacsony, és bármennyit ettél vagy uborkát, a közeli kép nem sikerült.
De hogy megtudja, milyen előnyök származhatnak ebből a jelentéktelen mennyiségű kalóriából, az uborka még nagyon hasznos is.
Hány hasznos kalória van az uborkában?
Mint valószínűleg sokan tudják, az uborka 95% -ban strukturált víz - ezt a folyadékot testünk nagyon kedvezően szívja fel. A fennmaradó 5% - ez az uborka kalóriatartalma, plusz oldott vitaminok és ásványi anyagok.
Kezdjük az utolsóval:
- C vitamin;
- B1 és B2 vitaminok;
- P-vitamin;
- A-provitamin;
- foszfor;
- kalcium;
- magnézium;
- Vas;
- kálium;
- cellulóz
- enzimek;
- aromás anyagok.
A rosttartalom miatt az uborka nagyon hasznos emésztési problémákkal vagy inkább székrekedéssel küzdő emberek számára. Ezenkívül van egy ismert sürgősségi módszer a belek "tisztítására" - uborka tejjel. Akik megpróbálták - tudják, miről beszélnek, és akik még nem, hadd várják meg az igazán kritikus pillanatot, hogy teljes mértékben megérezzék az eszközök hatékonyságát.