Uborka, vízforrás, vitaminok és természetes sók Mobil
A legmegfelelőbb zöldség a hőség idején az uborka. Körülbelül 95% vizet tartalmaznak, de nem bármilyen vizet, hanem egy speciális vizet, mert tele van vitaminokkal és ásványi sókkal.
Így az uborka tartalmaz B3, B9 és B6 vitamint, valamint A és E vitamint, ásványi sókat, például káliumot, magnéziumot és kalciumot, de emésztés szempontjából hasznos enzimeket is.
Az uborka összetétele koffeinsav, antioxidáns, amelynek semmi köze a kávéhoz, bár összetételében is létezik. A koffeinsav harcol a szabad gyökök ellen és megakadályozza a rákos sejtek képződését.
Az uborkát ne hámozza meg, mielőtt elfogyasztja. Jól mossa meg őket, és egye meg a héjával, mert olyan élelmi rostokat tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést és segítenek csökkenteni a "rossz" koleszterinszintet.
Az uborkát problémamentesen megehetik azok az emberek, akik meg akarják őrizni az alakjukat. Nem tartalmaznak zsírt, és száz gramm uborka csak tíz kalóriát tartalmaz.
Cukorbetegség esetén az uborka héja serkenti a hasnyálmirigy inzulin termelését és kiegyensúlyozza a vércukorszintet. Az uborka megmossa a lerakódott sók veséjét, megakadályozva ezzel a kövek képződését.
Az uborka a legtisztább vizet, élelmi rostot és nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ami a fogyás egyik legjobb ételeként ajánlja őket. A héjas uborka rendszeres fogyasztása elősegíti a fogyást, mivel eltávolítja a szövetekből a felesleges vizet.
Az uborkában található kálium, magnézium és élelmi rostok boldog kombinációja bebizonyosodott, hogy nagyon hatékonyan csökkenti a vérnyomást. Azok az emberek, akiknek magas a kálium-, magnézium- és rosttartalmú étrendjük, és kerülik a zsíros ételeket, gyakran képesek egyensúlyba hozni a vérnyomást.
A hő és a napsütés okozta fejfájást uborkalével és kevés citrommal lehet megállítani. A keverék nagyon jó hidratáló, hűti és csökkenti a fejfájás intenzitását. Külsőleg hideg uborkaszeleteket kenjen a homlokára, a nyakára és a halántékára. Különösen a falvak lakói tudják, hogy a bőrre felvett uborka szeletek "húzzák a fejfájást".
Vitaminban gazdag, az uborka megbízható szövetséges a hideg évszak betegségei között. Az uborka magjából készített főzet, amely a plafárokban vagy az egészséges élelmiszerboltokban található, csillapítja a köhögést és segít a köptetésben.
Az uborka a székrekedést kezeli és segíti a jó emésztést. Az uborka összetételében lévő szilikon és kén elősegíti a haj növekedését.
És ha valahogy a piacon vagy, a táskák erősen lógnak a kezedben, és úgy érzed, hogy a hőség lefelé viszi, menj a bódéhoz, ahol meglátod a savanyúságos üvegeket, vegyél egy savanyúságot és egyél meg ott, a bódé közelében körülnézni. Lehűti és helyreállítja erejét, ha már nem érzi a táskák súlyát vagy a meleget.