Üdvözöljük a Brühler Turnverein 1879 e

Ezen ajánlatok célja a szív- és érrendszer teljesítményének javítása. Néhány edzés után a sportolók egyértelműen pozitív hatásokat éreznek, és javulnak általános közérzetük. A mérsékelt állóképességi edzésnek nem kell unalmasnak lennie, és egyébként is szórakoztatóbb egy csoportban. Akár most "Nordic Walking", a nagy szabadban van vagy "Érzékeny kerékpározás" speciális beltéri kerékpárokon - mindenki talál itt valami ízlésének megfelelőt.

turnverein

"Nordic Walking" egy újfajta gyaloglás, amely Finnországból származik és a finn sífutók nyári edzéséből alakult ki. Ez az új variáció egyre népszerűbb a földrajzi szélességeken. A speciálisan kifejlesztett botok dinamikus használata a „nordic walkinghoz” azt jelenti, hogy az intenzitás körülbelül 40% -kal magasabb, mint bot nélkül járáskor. Ezzel a teljes testedzéssel hamarosan bejut a zsírégető területre.

"Érzékeny kerékpározás" egy állóképességi program, amelyet kifejezetten azok számára terveztek, akiknek problémái vannak a hátukkal. Ez a tréning alkalmas súlycsökkentésre, valamint a teljes központi izmok erősítésére és stabilizálására is. A programot beltéri kerékpárokon hajtják végre, amelyek a speciális szerkezeteknek köszönhetően hátbarát testtartást tesznek lehetővé. A pulzusmérők segítségével meghatározható az egyes résztvevők optimális edzésintenzitása.