Üdvözöljük a RELAX Sport oldalán; Egészségközpont Lugau Relax sport- és egészségstúdió
Gyomor, lábak, fenék! Az abszolút edzés osztály! Ebben az edzésben a problémás területeken kifejezetten dolgoznak és szigorítják, és meghirdetik a zsírpárnák elleni küzdelmet.
Has - hát
Ezzel a hasi és hátsó edzéssel javítja stabilitását, erősíti hasi és hátsó izmait, és ezáltal további pozitív hatással van a testtartására.
Belly X-Press
Ez a 30 perces intenzív program célzottan edzi a hasi és a hátizmokat, és így megakadályozza a hátfájást és a feszültséget. Érezd ezt a pozitív változást rövid idő után.
cardiofitness
Gyengéd fitneszprogram a szív- és érrendszeri egészség javítására. Ezenkívül javul az anyagcsere.
mag - képzés
Az alapedzés egy módszer a test stabilitásának és koordinációjának javítására az emberi test középső részén, a rekeszizom és a csípő között, célzott edzésen keresztül.
illeszkedjen a mindennapi életbe
Ezzel a tanfolyammal fitt és megerősített lesz a mindennapi életben, produktívabb és kiegyensúlyozottabb lesz. Hagyja maga mögött a mindennapokat, és tegyen valami jót a testének!
Teljes test torna
Az izmokat erősítő és a szövetet összehúzó optimális teljes testedzés olyan segédanyagok segítségével, mint a kis súlyok, hevederek, a Redondo labda, a Flexi-Bar, a Step stb.
Beltéri kerékpározás
Itt világosan elmagyarázzák a kerékpár kezelését, valamint a testtartást, a légzést és a lépéstechnikát, és egyszerű profilokat vezetnek.
lesmills testpumpa
A BODYPUMP egy súlyzó program az egész test megerősítésére, formálására és alakformálására. Ez a bizonyos fitneszóra az egyik leghatékonyabb edzés a test gyors formába hozásához.
Pilates
A test és az elme programja, amelyben a test központi izmait (gyomor, hát, medencefenék) megerősítik, a gerinc pedig meghosszabbodik. A tudatos légzés és az erőmű, az erőközpontunk áll minden gyakorlat középpontjában. Ideális hátfájás és nyaki feszültség ellen, a testtudat növelése és a testtartás javítása érdekében.
rehabilitáció - sport
Rehabilitációs tanfolyam az izmok kifejezett megerősítésére és fitneszének helyreállítására
Hát gyakorlatok
Megelőző és igényes edzés a gerinc szempontjából releváns izomcsoportok számára, hasonlóan a gerinc torna órájához. A testtudat, a koordináció, a stabilizálás és az erősítés edzett.
Step aerobic
Könnyen vagy mérsékelten nehéz lépéskombinációk/koreográfiák nagyszerű zenével és a lépéssel. Javítsa a koordinációt és a szív- és érrendszer hatékonyságát, és egyben elősegítse a zsírégetést.
Gerincgyakorlatok
Preventív hátsó edzés testtartással és relaxációval. A gyenge izmokat megerősítik, a rövidítetteket feszítik.
Zumba®
Valószínűleg a legjobb edzés! A tánc, az aerobik és az intervall edzés keverékével ez a fitneszprogram különösen változatos edzést kínál, amellyel alakját csúcsformába hozhatja.
zumba® gyerekek
Zumba tanfolyam, különösen kis vendégeink számára. A gyerekeknek szóló Zumba tanfolyam ötvözi a táncot a nagyszerű zenével és a sok mókával!