Üdvözöljük a számodra megfelelő egészséges táplálkozási és fitnesz programban! fitmitnatis
Szia! Natalia "Nati" vagyok, és Argentínából származom, és megtaláltam második szeretett otthonomat Németországban.
Az egészséges táplálkozás, a sport és az egyensúly az alapelveim a jó életminőség érdekében. Ezekből a szenvedélyekből készítettem a hivatásomat. A különféle keleti filozófiák iránti érdeklődésemmel együtt felfedeztem a tökéletes kombinációt, amely egyszerűen jó neked!
Mit ajánlok neked?
Hiszek az egészséges táplálkozás, az elegendő testmozgás és az éberség kombinációjában a harmonikus életmód eléréséhez. Szeretném ezt megosztani veletek az akadályok leküzdése és a céljaink elérése érdekében.
Gyerünk! együtt csináljuk, ezért vagyok itt.
Kapcsolatba lépni
Táplálkozás - Coaching - Fitness
Telefon: +49 179 92 50 325
Skype: (előzetes egyeztetés alapján)
Natalia Molina Fitmitnati
Szeretem, amit csinálok
Saját program kiterjedt támogatást tartalmaz a fogyáshoz és az állóképesség növekedéséhez vezető úton.
Az Önnek megfelelő egészséges, változatos és kiegyensúlyozott táplálkozási tervekkel és fitneszprogramokkal együtt elérjük céljait, valamint étkezési és testmozgási szokásainak állandó optimalizálását.
Táplálkozási terveket készítek sok receptötlettel, hogy ne kelljen többé aggódnia a megfelelő ételek miatt. Vagy akkor is, ha mersz, egyszerűen megadom az iránymutatásokat, hogy maga készíthessen napi menüt.
Nagy jelentőséget tulajdonítok a kiegyensúlyozott és változatos étrendnek. Semmi tiltott nem válik megfelelővé!
. Mi a helyzet?
Egyszeri tanács
- Ha Hamburg vagy Stade kerületben élsz, akkor személyesen is találkozhatunk. vagy Skype-on keresztül beszélünk a kérésedről.
- Ha úgy döntünk, hogy együtt dolgozunk, akkor részletes táplálkozási tervet, és kívánt esetben a beszélgetésünk alapján egy fitnesztervet kap, amely, ha másról nem állapodtak meg, egy 4 hetes ellátásból, 2 táplálkozási tervből és egy fitnesztervből áll.
Coaching legalább 3 hónapig.
- Skype/Whatssapp/Facetime (iPhone) stb. Keresztül beszélünk aggodalmairól. Ha Hamburg vagy Stade nagyobb területén élsz, személyesen is találkozhatunk.
- Ha úgy döntünk, hogy együtt dolgozunk, akkor egy részletes tervet kap egy 2 hétig érvényes kezdeti elemzés alapján.
- 2 hét után kérésre/szükség esetén 30 perces beszélgetés zajlik, amelyben visszajelzést kapok, és ezért bármilyen változtatást/kiigazítást el tudok végezni.
- 4 hét múlva biztosan találkozunk "kontroll" céljából. Egy új fitnesztervet hajlítottak és mérnek, és együtt megvitatják a következő 4 hét követelményeit.
. és így a ciklus megújul, amíg el nem éri a kívánt célokat.
Én vagyok az edződ és bármikor hozzám fordulhat. Ha bármilyen kérdése van, írjon nekem bármikor egy rövid üzenetet a WhatsApp-on keresztül. Itt vagyok neked!
Mindig van választása!
Miért három hónap?
- A sikeres és tartós fogyás elérése érdekében kiegyensúlyozott, egészséges, változatos étrendet kell fogyasztanunk.
- A helytelen vagy rossz étkezési szokások és a testmozgás hiánya folyamatosan és figyelmetlenül vezet bennünket a súlygyarapodáshoz, a fontos tápanyagok alulkínálatához és az anyagcsere lelassulásához, többek között.
- Ezek a rossz szokások nem egyik napról a másikra alakultak ki, hanem egy hosszú folyamat következményei, amelyben bár az egészséges táplálkozás alapja ismert, a különféle okok miatti út főként időhiány, stressz, felkapott étrend, reklámozás, divat stb. elveszett.
- Sok időre van szükség alapvetően az étrend állandó megváltoztatásához és az új egészséges életmód megőrzéséhez is.
Mit várhat még tőlem?
Szeretne többet mozogni?
Mindig szerettél volna kocogni, de minden lépésnél rengeteg súlyt érzel?
Szüksége van egy "kezdetre"?
Amíg nem vagy az „új jövevény”, aki már régóta szeretett volna „valamit” csinálni annak érdekében, hogy olyan fitt legyen, mint annak idején?
Mert ez az a csoport az Ön számára!
Hetente egyszer találkozunk, hogy egy barátságos, vidám és csökkentett csoportban elbúcsúzzunk a "belső disznótól"
Egy egyszerű kezdő program, valamint további információk és tippek segítségével heteken belül eljutok a futó világba.
. vagy ha Önnek már volt tapasztalata, de talán nem tudja, hogyan lehet optimalizálni a sikerét.
Futás anyáknak
Olyan új anyák számára, akik szeretnék leadni ezeket a felesleges kilókat, és szeretnék, hogy a hátuk és a medencefenékük is újra fitt legyen.
A terhesség a nők életének egyik legszebb állapota. Az anyaság kétségkívül nagyon megterhelő. Szintén nagyon kedves, de nem tagadhatjuk, hogy néha az életünk fejjel lefelé fordul, és alig van idő magának az anyának.
Csak merjen kocogni, és közben végezzen néhány gyakorlatot, és gyakoroljon a babakocsival.
Nagyon nyugodt, nincs merev edzés (csak ha valamilyen "erőt akar") kombinálva egy hátsó és medencefenék tornateremmel.
A lényeg az, hogy néhány hónappal a szülés után finoman, de következetesen kezdjünk el rendszeresen sportolni.