Üdvözöljük az appenweieri Lady fitneszközpontban! Lady fitneszközpont

elégedettségére

üdvözöljük

elégedettségére

  • fitnesz
    • Ábra kör
    • Fitness kör
    • Kitartás és keringés
      • Virtuális beltéri kerékpározás
      • Kardio központ
    • Karcsú has és karcsú lábak
    • Projekt - Eat Lean
      • MyLine
      • Testzsír elemzés
    • Power Plate
    • Cyber ​​mozog
  • Tanfolyam menetrend
    • Tanfolyamleírások
  • hírek
  • Szolgáltatások
    • Képzési területek
    • Wellness
    • szauna
    • szolárium
    • Fascia masszázs
    • Személyes edzés
    • A pulzus mérése
    • Hangulatos ülősarok
  • rólunk
    • Vállalatok
    • csapat
    • Stúdió túra
    • Események
    • Útmutatások
  • Vendégkártya
  • Kapcsolatba lépni

Képzési területek

Ismerje meg barátságos stúdiónkat!
A társadalomban a sport csak szórakoztatóbb. És ki van ellene, ha a kis csetelés a pillangónál kiderül, hogy egy csésze kávé edzés után? Nálunk olyan nőkkel találkozhat, akik szeretik kombinálni mind a testmozgást, mind a társasági életet!

Táplálkozási tanácsok

Egyél megfelelő dolgot a megfelelő időben. A testmozgás és a táplálkozás mindenképpen együtt jár!

Power Plate

A Power Plate-et úgy fejlesztették ki, hogy gyors és hosszan tartó eredményeket érhessen el, órákig tartó izzadt edzés nélkül.

Kitartó edzés

A legmodernebb kardióeszközöket kínáljuk pulzusszabályozással, optimális edzési körülmények között. A heti 2 x 30 perc jelentősen javítja állapotát.

Tanfolyamok

Tapasztalja meg, mennyire szórakoztató együtt lenni másokkal. Engedje meg, hogy ihletet nyújtson a motivált edzőinktől, és alakítsa testét. Teljes program az Ön számára!

Köredzés

Az első osztályú felszerelés a legújabb technológiával számunkra több mint magától értetődő dolog. Az edzés nemcsak rendkívül hatékony és időtakarékos, de rendkívül kíméli az ízületeket is.

Wellness terület

Pihenjen nagy szaunaterületünkön vagy szoláriumaink egyikében. Élvezze a légkört, a meleget és a nyugalmat - és kapcsolja ki a zord mindennapokat. Kényeztetned kell magad azzal!

SZAUNA:

Aranyos, hangulatos szaunánk kiegészíti a hatékony fitnesz széles választékát.

Természetesen a nők itt is maguk között vannak, és lehetőségük nyílik kikapcsolódásra a mindennapi életből edzés után, és egyszerűen "hagyják, hogy az elméd elkalandozzon".

Szaunánk nyitvatartási ideje:

Hétfő, szerda és péntek:
8.45-től 12.30-ig és 16.15-től 8.45-ig.

Kedd és csütörtök:
16.15–20.45.

Szombat:
12.15–15.45.

szolárium

A Lady fitneszközponthoz egy kicsi is csatlakozik Lady szolárium, természetesen csak nőknek!
A nyitva tartás ideje:
Hétfőtől péntekig 8.30-tól 9-ig.
mint például Szombaton 8.30-tól 16-ig.

Megfelelő adagolás esetén az UV fény a vártnál egészségesebb. Serkenti a D-vitamin képződését, erősíti az immunrendszert, és a legújabb tanulmányok szerint megakadályozza az anyagcsere- és szívbetegségeket, valamint a cukorbetegséget és az oszteoporózist.

Modern szoláriumaink fejlett technológiája nagyrészt elhagyja az UVB sugárzást. A barnulást elsősorban az UVA-sugarak okozzák. Kerüljük a leégést és védjük a bőrt.

Fascia masszázs (görgős masszázs)

A Görgős masszázs (Fascia masszázs) kifejezetten olyan tipikus női problémás területek kezelésére fejlesztették ki, mint a felkar, a derék, a csípő, a gyomor, a fenék és a comb, és nagy sikerrel használják, különösen cellulitisz esetén. Erőfeszítés nélkül testét formába hozzák. A bőröd észrevehetően megújul, és egyszerűen fiatalabbnak és üdébbnek tűnik.

A görgős masszázs aktiválja a bőr vérkeringését és kétszer-háromszor felmelegíti a zsírsejtek anyagcseréjét. Ennek eredménye a zsír lebontása és a nyirokkeringés stimulálása, így a salakanyagok szabadulnak fel és szállulnak el a testből. A célzott görgőmasszázzsal a bőr a test kívánt területein regenerálódik, és a teljes dermis anyagcseréje felgyorsul. Ugyanakkor a kötőszöveti sejtek új, rugalmas szálakat termelnek. A bőr feszesebbé válik, frissebbnek és fiatalabbnak tűnik. A görgős masszázs ezért különösen alkalmas kellemetlen narancsbőr kezelésére.

A Band masszázs nemcsak növeli a vérkeringést, így a bőre érezhetően revitalizálódik, és egyszerűen fiatalabbnak és üdébbnek tűnik. A masszázshatás még mélyebbre nyúlik: a kötőszövetek célzott meghúzásával a cellulitiszen is hat, segít az anyagcsere-hulladék kiöblítésében és erősíti a szövetet, a belső szervek pozitívan stimulálódnak, a sportolók pedig a görcsök és fájó izmok elleni szalagmasszázst is értékelik.

Ennek a terápiának a célja, hogy a kezelt testrészeknek nagyobb véráramlást biztosítson, fokozza a nyirokáramlást és aktiválja az anyagcserét. A bőr feszesebbé tételére, a kötőszövet megerősítésére, a narancsbőr elleni küzdelemre, fogyásra, vízhiányra és a feszültség ellazítására szolgál.

Személyes edzés

Érezd, milyen jó célzott képzés lehet szakmai irányítás alatt.

A személyi edzés célirányos edzés személyi edzővel, az ajánlat a kíméletes gerinctől és a torna erősítésétől a relaxációs gyakorlatokon át a kondicionáló edzésig terjed. Az edzésterv egyénileg igazodik személyes igényeihez, figyelembe véve fizikai és mentális állapotát. Együtt reális célt tűztél ki magad elé, amely felé aztán dolgozol.

  • Képzési terv az Ön egyéni igényeihez igazítva.
  • Nincsenek helytelen mozgások a személyi edző azonnali korrekciói miatt.
  • Nagyobb hatékonyság és gyorsabb fejlődés az egyéni támogatás révén.

A pulzus mérése

Célzott edzés a pulzusoddal!
Tartozékainkkal frissítheti „edzőkomputerét” annak érdekében, hogy javítsa edzését és még átfogóbb képet adjon teljesítményéről.

Polar Loop - Tevékenységkövető

Mindenki számára, aki éjjel-nappal szeretné nyomon követni tevékenységét, és így gyorsabban elérni céljait!

  • Az Activity Guide segít mozogni a nap folyamán;
  • Az Activity Benefit visszajelzést ad a napi, heti és havi tevékenységről;
  • Megjeleníti a napi aktivitást, az elégetett kalóriákat, a megtett lépéseket és az időt;
  • Ingyenes utasítások a Pola Flow alkalmazáson és a Polar Flow webszolgáltatáson keresztül;
  • Kompatibilis a Polar H6 és H7 Bluetooth Smart pulzusérzékelőkkel;
  • Vízálló;
  • Út közben is rögzíti tevékenységét (pulzusmérés nélkül)

Örömmel segítünk, mely pulzusmérő a legjobb az Ön és tevékenysége számára.

Hangulatos ülősarok

Edzés után üljön le kényelmesen egy barátjával és igyon egyet, vagy csak lazítson egy kicsit. Megteheti ezt a hangulatos ülősarokban. Csak érezd jól magad.

Nagyon fontos az is, hogy mindig elegen igyunk. Itt lehetősége van kiválasztani személyes "íz kedvenceit" a különféle ásványi italok széles választékából.

Hogyan veheti fel velünk a kapcsolatot:

Lady fitneszközpont
Ortenauerstr. 48
77767 Appenweier

Évente 365 napon keresztül vagyunk nyitva az Ön számára; vasárnap és munkaszüneti napokon is

Hétfő péntek
8.30–12.30.
(felügyelt edzésidő)
12.30 - 16.00
(felügyelet nélküli edzésidő)
16:00 - 21:00
(felügyelt edzésidő)
szombat
8.30 - 21.00
(felügyelt edzésidő 12:00 és 16:00 között)
Vasárnap és minden munkaszüneti nap
8.30 - 21.00 - felügyelet nélküli edzésidő