Ugrás; hajdina, napraforgó szósz; Receptek Cook T; 1-Qu; csőr

Készítmény:
25 perc

Főzés:
20 perc

Hozam

Tök - Juhar - Könnyű és egyszerű - Zöldség - A hét receptje - Kényelem - Egészség és fehérje - Vacsora - Vegetáriánus

Hozzávalók

Sarasin

• 1 csésze (250 ml) nyers hajdina, nem sült
• 430 ml (1 ¾ csésze) zöldségleves

Napraforgó szósz

• 1 nagyon kicsi gerezd fokhagyma
• 60 ml (1/4 csésze) napraforgómag, amelyet korábban legalább 1 órán át áztattak, majd lecsepegtettek
• 30 ml (2 evőkanál) táplálékélesztő pehelyben
• 60 ml (1/4 csésze) napraforgóolaj
• 80 ml (1/3 csésze) friss víz
• 1/2 csésze (125 ml) koriander, durván apróra vágva

---