Fitness DVD fórum
Beszélje meg a fitnesz DVD-t Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Üdvözlet mindenkinek, nemrég kezdtem el fitneszelni DVD-kkel, és azt kell mondanom, hogy szórakoztató. Van valami tippem számomra, melyek különlegesek
Fitness DVD
Nemrég kezdtem el fitneszelni DVD-kkel, és azt kell mondanom, hogy szórakoztató. Van valami tippem számomra, melyek különösen jók? Vagy amellyel a legjobban szórakozik és sikerrel jár. Mindig annyit hallasz az aprításról, nem is tudom, hogy ez pontosan mit jelent és mindig J M-nek (nem tudom, hogyan kell írni) kell érteni, vagy csak egyfajta jóga, Zuma stb.?
Jelenleg „beleszerettem” Marc Laurenbe, de hosszú távon kissé monoton lettem.
Hálás lennék bármilyen tapasztalatokért és tippekért.
AW: Fitness DVD
Ajánlom a Beachbody programjait. Ha nem akar pénzt befektetni, nézze meg itt: www.fitnessblender.com
AW: Fitness DVD
Jillian Michaels aprított jó. A 21. program hasonló, amit szintén nagyszerűnek tartottam.
AW: Fitness DVD
Jelenleg az egész Beachbody program érdekel.
Jelenleg a T25 Focus 3. hetében járok, és szerintem nagyon jó. Nincs más otthoni edzés tapasztalatom, ezért nem tudok túl sokat mondani. De határozottan észreveszem, hogy jobban vagyok (szinte már nincsenek fájó izmok, nagyobb az állóképesség.).
Mivel teljesen kezdő vagyok a sportban, és erőm és állóképességem szempontjából semmiféle alapom nincs, csak elvégzem az 5 hetes "build-up program" T25 Alpha-t. Attól függően, hogy sportosan hol tart, ezt mindenképpen kihagyhatja. A 6. héttől a képzés nehezebb lesz számomra, és a béta szakaszba kerül. Kíváncsi vagyok
Amikor elkészültem a T25-tel, PiYo-t (Pilates és jóga keveréke) tervezek. Csak több erőt akarok fejleszteni és erősebbé válni (a zsírréteg alatt).
Na igen, kipróbáltam a Shredet is, de (sajnos) csak néhány napot maradtam, mert unatkoztam. Úgy találtam, hogy ez egy teljes testedzés, sok kardióval. Mindenesetre rendkívül izzadt.
AW: Fitness DVD
Jelenleg a T25 Focus 3. hetében járok, és szerintem nagyon jó. Nincs más otthoni edzés tapasztalatom, ezért nem tudok túl sokat mondani. De határozottan már észreveszem, hogy jobban vagyok.
Na igen, kipróbáltam a Shredet is, de (sajnos) csak néhány napot maradtam, mert unatkoztam.
Csak mindkét állítással tudok egyetérteni.
Rendkívül szeretem a Focus T25-et is - lelkileg és fizikailag is kihívást érzem, mivel minden fázishoz különböző edzések vannak, így egy hétig nem ugyanazt edzi, és ezért nem unja halálra.
Példa:
1. fázis (alfa): öt különböző edzés váltakozva naponta, 5 hétig
2. fázis (béta): öt új, különböző edzés, felváltva, 5 héten keresztül
3. fázis (gamma): négy új, különböző edzés váltakozik naponta, 4 héten keresztül
Egyszer megcsináltam a Shredet, de nem éreztem magam elég kimerültnek, és nagyon NAGYON untam.
Példa:
1. edzés 10 napig
10 napos edzés 2
10 napos edzés 3
Úgy gondolom, hogy ha nem tudod jól megjegyezni a folyamatokat, akkor az aprítás biztosan jó, mert ugyanazt csinálod újra és újra 10 napig. De annyira unalmasnak találtam, hogy néhány nap múlva már nem vártam az edzést - és ez végzetes, ha hozzám hasonlóan különben sem szereted különösebben.