Új 30 napos kihívás - fogyás - gazdag és zen
Új 30 napos kihívás - fogyás
Az elmúlt években számos cikket írtam nagyszámú témáról.
De mindig eljutok egy helyre, ahol meg akarom osztani az életemet. A napi kihívásaim, ha mondhatom.
A társadalmi kondicionálás miatt azonban nagyon habozom. Úgy képzelem, hogy megosztom veled az életemet, és úgy érzem, kiszolgáltatott helyzetbe hozom magam.
Az is aggodalomra ad okot, hogy a webhelyem magánéletének megosztása ártani fog annak szakmai megjelenésének.
Mindenesetre e blogolási kaland kezdetén megígértem magamnak, hogy ez az oldal lesz a számomra szórakozás és növekedés helye.
Tavaly januárban elkezdtem a videó kihívás amely abból állt, hogy 30 egymást követő napon át napi egy videót filmeztek és tettek közzé. Ezzel a kihívással együtt elindítottam egy másik kihívást, a fogyást.
Emlékezetemből körülbelül 10 kilót fogytam. 10 font büszke voltam arra, hogy elveszítettem.
Februárban terveztem egy tanfolyamot az oldalamon, hogy megtanítsam az embereket, hogyan tervezzen egy weboldalt. Sok órát töltött a protokollok boncolgatása, a forgatókönyvek írása és a videók rögzítése.
És márciusban ... Semmi ... Nada ... semmi sem!
Nem mintha abbahagytam volna az oldalamon való munkát ... de a fizikai aktivitás minden formája, valamint az étrendemre való odafigyelés,
Mi történt?
Visszanyertem a súlyt, amire olyan büszke voltam, hogy elvesztettem.
A szomorú valóság az, hogy elvesztettem a motivációmat a fogyás céljának elérésére.
Rendben, gyakran mondjuk, hogy amikor elestünk, az a fontos, hogy felkeljünk, igaz?
Hát felkelek!
Kicsit több mint 2 hónapig kezdtem egy kicsit rendszeresebben tornázni. Heti kétszer kezdtem el Kung Fu-t csinálni az osztályban, és heti 2-3 alkalommal otthon.
Azonban az egyik megfigyelés, amelyet magamnak tettem, az az, hogy az elmúlt 2 hónapban egyetlen fontot sem fogytam le!
Oké, egyesek azt mondhatják nekem, hogy talán izomtömegem lett, miközben zsírokat vesztettem ... lehetséges ... De mégis, szeretném, ha ez a skála a 200 kiló alján jelenne meg.!
Tehát a második tényező, amelyet biztosan nagyon objektíven néztem, az étrendem volt.
Általában azt hittem, hogy jó. De magamra figyelve észrevettem, hogy sok minden nincs rendben ezzel.
Otthon általában egészséges dolgokat főzök. Legalábbis ezt gondolom.
De hébe-hóba megállok az éttermeknél ... És itt határozottan összezavarodnak!