Új böjt és táplálkozási brosúra a lúgos táplálkozásról

Új diéta és böjt útmutatót tett közzé Verlag Peter Jentschura. Mindkettő ingyenesen elérhető.

A kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly hátterében - amely a Jentschura vállalat fő témája - mindkét publikáció impulzusokat ad az egészséges táplálkozáshoz és életmódhoz, valamint ismereteket közvetít a koplalásról.

Éppen a tavasz kezdetéig a „Böjt válságok nélkül” című brosúrát a megtisztulás témájának szentelik a test, az elme és a lélek enyhítése, az alak alakítása és az új szellemek felébresztése érdekében.

Mely ételek túlzottan lúgosak? Hogyan lehet megvalósítani az egészséges étrendet? Milyen szerepet játszik a belek? A táplálkozási útmutató ezekre és más kérdésekre ad választ.

Szerzői azt javasolják, hogy a lehető legtermészetesebb és feldolgozatlanabb ételeket válasszák. A túlnyomórészt egészséges vegetáriánus étrend mellett a testet ellátják az összes szükséges tápanyaggal, és támogatják a sav-bázis egyensúly önszabályozását. Mivel a túl sok savas étel megzavarja ezt az egyensúlyt. Az útmutató azt mutatja, hogy a túlsavasodás kockázata az életkor előrehaladtával növekszik, mivel a máj és a vesék hatékonysága csökken. Ugyanakkor a bázispuffer tartalékai csökkennek a szervezetben.

Az útmutató egy önellátó és tudatos életmód és étrend útmutatójának tekinti magát, amely távol áll az iparilag gyártott tömegtermékektől.

Mindkét brosúra ingyenesen megrendelhető (tel. +49 (0) 2536 342 99-0, e-mail: [email protected]), vagy letölthető közvetlenül az internetről (www.verlag-jentschura.de).

Betöltés a cikk oldalak végén ->

Ne felejtsd el a szénhidrátokat a verseny előtt. Minden versenyző kerékpáros ismeri a szénhidrát-terhelést, de hogyan készíthet változatos étrend-tervet, amely meghaladja a tésztát? Három recept.

Hat recept a versenyző kerékpárosok számára, amelyek megmutatják, milyen könnyű minden sportolónak elkészíteni a saját ételeit. Minden hosszú kerékpártúra kötelező!