Új burgonya tejföllel és zöldekkel
Alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyek hűsítik a testet
Feltárjuk a kéznél lévő megoldást, amely megszabadul a felesleges kilóktól, de azért is.
Nulla kalóriatartalmú vacsorakészletek
Számos alacsony kalóriatartalmú lehetőség kínálkozik vacsorára, de ha biztonságba akar kerülni a fogyás és.
A legjobb ételek őszre, amelyekkel fogyni lehet - 3 perc előkészítés
Ha az ősz könnyen, könnyedén belép a jogokba, ez nem azt jelenti, hogy újra be kellene zárni.
Bevallom, hogy a nyár elejétől a kedvenc pillanatom az, amikor új burgonya jelenik meg, és megveszem az elsőt, amit találok, ártól függetlenül. Így tettem ezúttal, és egy finom receptre gondoltam újkrumpli tejföllel és tavaszi zölddel.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
Hozzávalók újkrumpli tejföllel:
3 evőkanál könnyű krém
néhány ág friss kapor
egy kis napraforgóolaj
Hogyan készítsünk új burgonyát tejföllel
Az új burgonyát nem kell megtisztítani. Elég nagyon jól megmosni őket egy csiszolószivaccsal, amelyet csak erre a célra fogunk használni. A szeleteket 1,5-2 cm vastagra vágjuk. Megszórjuk kevés olajjal, sóval és borssal ízesítjük, és kb. 25 percig sütjük 180 fokon. Közben elkészítjük a mártást. A tejszínt összekeverjük kaporral, sóval, borssal és apróra vágott zöld fokhagymával. Öntsük a majdnem kész burgonyára. A tetejére reszelünk egy kevés parmezán sajtot, és mindent hagyunk a sütőben 10 percig. Azonnal tálaljuk, néhány ág frissen vágott snidlinggel a tetején
100 g újburgonya tejföllel és sült kaporral: 120 kalóriát, 4 g fehérjét, 3,2 g zsírt és 18 g szénhidrátot tartalmaz.