Új diéták a gyors fogyáshoz - Antenna Satelor
Minden évben új étrendek jelennek meg, új tervek, amelyek segítenek gyorsan leadni a felesleges kilókat. Íme néhány a 2016-ban javasolt étrendekből, amelyek rövid idő alatt elérik az ideális alakot.
Katonai étrend 4 nap szabadsággal
Ez a diéta azt ígéri, hogy egy hét alatt akár 5 kg-ot is fogyhat, anélkül, hogy megerőltető testmozgást végezne, valamint drogok vagy egyéb termékek használata nélkül.
A támogatók megerősítik, hogy "sürgősségi" étrendről van szó, amely alkalmas azokra a pillanatokra, amikor egy különleges esemény mérséklésével szeretne csökkenteni.
Ez egy olyan terv, amely alacsony kalóriatartalmú ételeket tartalmaz, szabályokkal, amelyeket a hét 3 napján be kell tartania. Hosszú távon, ha egy hónapig katonai étrendet tart, akár 13 kg-ot is fogyhat.
Például a reggeli első napján megehet egy fél grapefruitot, egy szelet pirítóst, két evőkanál mogyoróvajat és egy csésze kávét.
Ebédre a javaslat tartalmaz egy fél konzerv tonhalat (saját levében), egy szelet pirítóst és egy csésze kávét. Vacsoránál megengedett egy darab hús (bármilyen típusú hús), egy adag zöldbab, egy fél banán, egy kis alma és egy csésze vanília fagylalt.
Az engedélyezett ételek közé tartoznak az alma, a banán, a brokkoli, a sárgarépa, a hús, a mogyoróvaj, a tojás, a zöldbab. Kávét és vizet inni szabad, desszertként pedig vaníliafagylaltot fogyaszthat; bármely készítmény stevia-val édesíthető (az egyetlen édesítőszer megengedett).
Az a 4 nap, amely alatt nem tartja be a szigorú étrendet, amelyet a diéta készítői előírtak, bármilyen ételt elfogyaszthat, de az összes kalória nem haladhatja meg az 1500-at.
Ezt a modellt 3 napig követheti szigorú diétával és 4 napos "engedéllyel", amíg el nem éri a kívánt súlyt.
Hátránya, hogy a katonai étrend nem szolgáltat tudományos bizonyítékokat vagy konkrét jelzéseket. Az ételválasztás nem magyarázható, különösen, ha sokáig szeretné követni.
Ezenkívül a szakemberek felhívják a figyelmet a nem megfelelő tápanyagbevitelre, amely még a szabadnapokon sem elegendő.