Új diétás életmód - Elza Sokolovski -Zöld életmód, organikus szépség; divat - Angers
Zöld életmód, organikus szépség és divat - Angers
Új diétás életmód
Néhányan észrevettétek, az elmúlt hónapokban kicsit finomítottam magam. Semmiféle diétát nem teszek magamra, és semmit sem tagadok meg magamtól, hanem megpróbálok egészségesebb életmódot folytatni. Sokkal jobban kezdem érezni magam, tónusosabb, aktívabb és kevésbé fáradt vagyok. A nagy változások közül kettő áll a listám tetején: a fizikai aktivitás (amiről hamarosan mesélek) és a diéta.
Fokozatosan tanulok szeretni reggeli. Ez az étkezés, amelyet kamaszkorom óta folyamatosan kihagytam. Nehezen tudok enni, amikor felébredek, az ízek és illatok nagyon gyorsan undorítanak, amikor még mindig kábult vagyok. A továbbiakban ezért szánok egy kis időt, mielőtt reggel leülnék az asztalhoz, csak hogy elinduljon a gép. A reggeli étlapom nem változik, megtaláltam azt, amire szükségem volt: kiegyensúlyozott, egészséges és ami valóban segít abban, hogy délig kitartok éhes érzés nélkül. Tehát a napomat egy gyógyteával kezdem (nem nagyon tudom elviselni a teint, egy törékeny apróságot, ami vagyok!), Gyümölcsöt (általában grapefruitot vagy almát) és egy nagy tál Jordans müzlit 0% kíséretében túró vagy mandulatej. Mindezzel elég energiám van egy jó, mozgalmas reggelre!
A déli, Mindig nagyon keveset eszem: salátát, levest vagy pirított zöldséget. Az ételeim túlnyomó részét sörélesztővel fűszerezem. Szeretem a kevés malátás ízt, amit hoz, és ezen felül, mivel rendszeresen fogyasztom, a körmöm, a hajam és a bőröm csodálatosan jól teljesít.