DIET házi készítésű fagylalt, 2 hozzávalóból; nincs cukor, nincs tűz; LaTAIFAS
A természetes fagylalt cukor, színezékek vagy tartósítószerek nélküli fogyasztásának gondolata túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. Az általunk javasolt recept azonban nagyon egyszerű, és az eredmények váratlanul jók.
Miután felfedezte ezt a receptet, soha többé nem vásárol fagylaltot az üzletből. Az általunk kínált fagylalt joghurtból és gyümölcsökből (banán, kivi, eper stb.) Készül. Az otthoni fagylaltkészítésnek ez a módja nemcsak egyszerű, hanem nagyon egészséges is, mert az összetevők természetesek, gazdag vitaminokban, kalciumban és probiotikumokban.
Diétás fagylalt - recept
Bármilyen gyümölcsöt kiválaszthat joghurtfagylalthoz. Leggyakrabban banánt használnak. Ehhez a recepthez a kivit választottam, egy rendkívül frissítő, hidratáló gyümölcs, gazdag C-vitaminban és ásványi anyagokban.
• mentalevél (szárított vagy friss, apróra vágott)
• néhány csepp vaníliaeszencia, mandula stb.
• reszelt citromhéj
A megpucolt kivit a joghurttal együtt turmixgépbe tesszük, és addig keverjük, amíg krémes, homogén összetételű lesz. Adja hozzá kedvenc esszenciáját és a menta leveleket. Keverje újra, majd öntse a kompozíciót dobozokba, serpenyőkbe vagy egyéb fedeles edényekbe, amelyek a fagyasztóba kerülnek. Hagyja a fagylaltot egy éjszakán át, hogy még jobban koaguláljon. Teljesen ízletes és frissítő.
Ha édesebbet szeretne, adjon hozzá 2-3 evőkanál mézet a turmixgépben lévő keverékhez, vagy barna cukrot. Tálalhatja ezt a csodálatos fagylaltot csészékben vagy kúpon.
Ez a fagylalt is "terápiás szerek”Mivel a kiviben található fitotápanyagok megvédik a DNS-t, az antioxidánsok megakadályozzák a gyulladást, a rákot, és a C-vitamin csökkenti az osteoratitis, a reumás ízületi gyulladás és az asztma súlyosságát, miközben megakadályozza a vastagbélrákot, az érelmeszesedést és a cukorbetegséget.