Új étrend - 12. oldal - Softpedia fórum
Noua_pe_site, 2018. november 30. - 02:03, ezt mondta:
Szerkesztette Kriss77, 2018. november 30. - 06:50.
Kriss77, 2018. november 30. - 06:49, ezt mondta:
Szerkesztette Quantum, 2018. november 30. - 08:43.
Quantum, 2018. november 30. - 08:43, ezt mondta:
Szerkesztette Kriss77, 2018. november 30. - 10:11.
Noua_pe_site, 2018. november 30. - 02:03, ezt mondta:
Várj, te hívod a HiIT-ot a fufeze-nek, mert én nem futok olyan gyorsan, mint mások ?
Óránként 9 mérföldet futok, te 15-öt, Vinciun pedig 5 mérföldet óránként, bár a normája 2 mérföld. Vinciun számára ez az 5 mérföld per óra azt jelenti, hogy HIIT, és nekem 9 mérföld nagyon rendben van, tekintve, hogy ami 6 mérföld feletti, az sokkal nagyobb erőfeszítés, mint 6 mérföld.
Ötletként az a személy, aki két óra alatt elnyerte a világcsúcsot, és egy kicsit edzett, meddig érheti el ezt a rekordot? És hány csomag cigarettát szív el naponta, és hány ember segít abban, hogy mit és hogyan fogyasszon ?
Alapvetően egy normális ember NEM képes HIIT-et csinálni 50-60 percig !
4 hónapja kezdtem el állandóan edzőterembe járni. Eleinte 14-15 percre volt szükségem ahhoz, hogy befejezzem egy mérföldet a futópadon, most attól függően, hogy mennyire fáradt vagyok, egy mérföldet 10 perc és 20 másodperc alatt végzek. Amikor 9 perc múlva végeztem, kissé meguntam, milyen büszke vagyok magamra.
Kihagytuk a reggelit és az ebédet, este 5-6-7 körül ettünk.
Víz, kávé és cigaretta. Nem tálaltam sárgarépát vagy perecet, mert nem szoktam falatozni a dolgokat. Amikor azt mondtam, hogy nem szeretem az ételt, nem vicceltem. Csipet, perec, pattogatott kukorica vagy bármi más isten általában az étkezések között eszik, nem szeretem.
Szerkesztette the_lion, 2018. november 30. - 10:45.
Quantum, 2018. november 30. - 04:41, ezt mondta:
1. A stressz annyira személyre szabott, hogy külön kell kezelni, a hogy ez súlyosan megbetegedhet, sőt tönkreteheti az életét.
Úgy látom, hogy üzeneteim felidegesítették (bár csak a fogyásról és a megjelenített individualizmusról mondtam el a véleményemet), ennek eredményeként nem teszek itt közzé.
2. Nem kell pénz ahhoz, hogy kezedbe vegye egy céget. Arra számítottam, hogy tudja, hogyan kell ezt megtenni. Ajánlhatok valakinek, aki ismer, de úgy tűnik, hogy nincs elég vér a telepítésben az ilyen cselekvésekhez, és a felhalmozódó stressz felzaklathat.
3. Van itt ellentmondás, vagy nekem tűnik? Kapcsolatban áll ezzel a céggel hogy szeretted/FuckBody, az egyik kollégád vagy a morálod tartja ott?
1 Hogy őszinte legyek, amíg nem kezdtem itt a stresszről beszélni, fogalmam sem volt, mennyire stresszes vagyok. Amikor megnyitottam a témát, logikus magyarázatot kerestem arra, hogy miért nem fogyok, és az alváshiány és a stressz mellett nem gondoltam volna más magyarázatot. Üzeneteit örömmel fogadjuk, ha nem, nem figyelnénk rád és készen állnánk, átmenném. Nárcisztikus Nem mondok nemet, mindannyiunknak van egy adag nárcizmusa, de nem lehetek egocentrikus azokban a körülmények között, amelyekben a másik javát teszem káromra.
2 Amire szüksége van ahhoz, hogy kézbe vegye a vállalatot ?
3 Nem a barátom miatt állok kapcsolatban a céggel, hanem az az ígéret miatt, amelyet a srácnak tettek, aki 5 hónappal ezelőtt vette meg a céget. Vásárlás előtt a cég körülbelül egy évig maradt velem, ez idő alatt meg kellett volna tanulnia a vezetést. Amikor 10-12 órát tölt ugyanabban az irodában, megismerheti azokat az embereket, akikkel dolgozik, és milyen terveik vannak a jövőre nézve. Amikor megtudtam, hogy a főnök eladja a céget, azt mondtam, hogy barátnőmmel Oregonba költözök, és az új főnök azt mondta, hogy nem veszi meg a céget, ha elmegyek. Megígértem, hogy maradok, amíg nem találunk mást, vagy megtanítjuk arra, amit most csinálok. Elfogadtam, mert egyáltalán nem tartom nehéznek, amit csinálok, és azt mondtam, hogy miután aláírja a dokumentumokat, több időt és akaratot fordít arra, hogy megtanulja tőlem, amit meg kell tanulnia. Az ember megpróbálja és rendkívüli ember, de .
Kriss77, 2018. november 30. - 06:49, ezt mondta:
Egy hétre leszoktam a dohányzásról, és kb. Ebben az időszakban rágtam a sárgarépát és az uborkát, mert az ördögök vittek el, 3-5 órán át sétáltam a kutyákkal, és még mindig híztam. Újra elkezdtem dohányozni, mert láttam néhány bálnát nyári ruhában, és féltem, azt mondtam, hogy a végén jobban dohányoznak.
the_lion, 2018. november 30 - 10:34, ezt mondta:
Értem, amit mondasz, és én sem szeretek megismételni magam, mert az a benyomásom, hogy egyedül vagy, és nem akarom, hogy ezt a következtetést érd el.
Ebben a 45 percben minden izomcsoportot ledolgozunk, ezért tart ilyen sokáig az óra.
Az alábbi üzenetet elküldtem egy felhasználónak, aki ide posztolt, talán ezzel kellene kezdenem, ahelyett, hogy olyan okokat keresnék, amelyek miatt nem fogyok. Ezért tartom olyan jól, amennyire szeretem a fufu osztályomat.
Sajnos a fufezem már nem figyel semmit, ezért hangsúlyoztam, hogy nem veszítek kg-ot olyan körülmények között, amikor a kihívás a fogyásban áll, nem pedig a test alakításában.
xxxxx, zavarban mondom a fórumon, de mivel elkezdtem visszaszorítani magam az edzőterembe, van egy seggem, nem tudom elhinni, hogy az enyém. minden? Működik és baromi jól működik. A vállak is megváltoztak, van egy kis izom a karjaimban, mert elég sokat dolgozom súlyokkal, de az alja millió.
A gyomor is, mielőtt laza blúzot viseltem volna, hogy a sonkáim ne tűnjenek ki (ezen a témán stresszelek, mert túl sok zsír van körülöttem, és nem akarom, hogy a végén megmutassam a sonkámat, ahogy szokták), most pedig viselhetek penész problémamentesen.
the_lion, 2018. november 30. - 12:37, ezt mondta:
Most hozzáadok egy képet az otthon lévő termékekről.
Csatolt fájlok
Az egész család nyomorék, a bátyám a legkövérebb a családban, de hogy mennyit tesz bele, érthető. A szüleimtől származó családok is, nem emlékszem, hogy volt egy unokatestvérem, aki elhízott.
Sor'mea krumplival vagy tésztával eszik kenyeret, 43 éves korában pedig 58 kg. Van egy kis hasa, de megfelelő blúzzal nem ismert.
Amikor vidéken voltam több mint 47-52 kg, soha nem volt. Hajnali 3-kor ébredtem és megettem a fél torta reményében, hogy hízni fogok, és megtréfálom, milyen béna vagyok. 14 éves koromtól kezdtem el hízni, és 29 éves koromig, amikor az USA-ba költöztem, nem volt eredményem, én voltam a család botja, és most én vagyok a család bálnája
Ha annyit ettem, mint egy tehén, nem lenne gond, pontosan tudnám, mi az oka hízásomnak, és elfogadnám a sorsomat, mivel én választottam.
Hétfőn megbeszélést tartok a háziorvossal, aki szintén táplálkozási szakember, és meglátom, mit mond.
Noua_pe_site, 2018. november 30. - 17:05, ezt mondta:
Szerkesztette Kriss77, 2018. november 30. - 18:41.
Noua_pe_site, 2018. november 30. - 17:05, ezt mondta:
Most hozzáadok egy képet az otthon lévő termékekről.
Noua_pe_site, 2018. november 30. - 17:05, ezt mondta:
Szerkesztette the_lion, 2018. november 30. - 19:10.
lil debul, 2018. november 30. - 18:16, ezt mondta:
Ha, nem pánikolok olyan könnyen.
Azért megyek orvoshoz, mert a térdem kissé fáj, amikor a térdhajlítás/hajlítás kombinációját végzem súlyokkal. Ha 10 kg-os homokzsákot használok, az rendben van, de a 10 kg túl kevés, és 30-40-ig mentem attól függően, hogy milyen erősnek érzem magam aznap.
Mondtam, hogy megnézzem miért, mielőtt teljesen beledugtam a térdem. Nem akarok modell lenni térddel a gyalogokban.
Orvosomnak doktori fokozata van a táplálkozással kapcsolatban is, ezért két nyulat lövök ki a tűzből
Kriss77, 2018. november 30. - 18:22, ezt mondta:
Nem, akkor nem tudtam elviselni a midgale vajat/mogyoróvajat.
Pajzsmirigy-teszteket végeztem, de semmi problémám nem lett volna vele.
silesax, 2018. november 30. - 18:23, ezt mondta:
68 kg és 171 cm Sile. Nem vagyok a legelő legnagyobb tehene, de nem is béna állomány.
the_lion, 2018. november 30. - 19:13, ezt mondta:
Valami nagyon elkorhadt ebben az egész történetben, ha 1000 kalóriás kalóriadeficitnél kb. 3,5 kg-ot sikerült leadni egy hét alatt, megszüntetve a cigarettákat.
Értsük meg, hogyan állunk. Hogyan becsüli meg ezeket a kalóriákat? Mérlegeled, amit eszel, vagy a saját asszonyod szemével becsüled meg?
Feladhatom a fehérjéket, mert amúgy sem szeretem semmilyen szín ízét, de bekerültek a "kihívás étrendbe". Az aminosavak Istentől származnak
Ha elfelejtem bevenni az aminosavakat (2 teáskanál egy üveg vízben) az edzőterem előtt és után, másnap izomlázam megöl. Azt hittem, hogy elég edzett vagyok ahhoz, hogy ne legyen szükségem aminosavakra, és tévedtem. Másnap még csizmát sem tudtam felvenni.
Nem volt időm enni, ez több, nem tudom, mit akarok enni, nem szeretem ezt vagy azt, és inkább nem eszem. Egyszer sem mentem el a boltba, és üres kézzel jöttem, mert nem találtam semmit, ami tetszett.
Nem az irodában dohányzom, hanem a műhelyben, amikor kilépek az irodából, és ahol a szerelők vannak. El kell mondanom nekik, mit kell naponta gyakran csinálniuk, plusz, hogy amikor van ügyfelem, de elfelejtik letenni a telefont, és hallgatom őt, kimegyek dohányozni. Soha nem megyek ki csak dohányozni, hogy ne pazaroljak egy percet sem a dohányzásra.
Nagyon lassan, olyan lassan eszem, hogy unom a rágást. Egy évvel ezelőtt a barátom, akivel voltam, időzített. Az étteremben vásárolt hamburger egy órát és 10 percet vett igénybe, amíg a saját tempómban ettem.
Hétfőn készítettem egy salátát egy marék salátából, 3 apró uborkából, mint a cornis, egy paradicsomból, néhány napraforgómagból. egy óra és 20 percet motyogtam neki
Körülbelül 8 évvel ezelőtt hagytam abba a dohányzást, és akkor még nem súlyoztam semmit, csak kerülgettem azokat az ételeket, amelyekről azt hittem, hogy meghízhatok.
Most lemérem az ételt, több mint 4 oz húst/halat, amelyet az elmúlt 3 hétben nem ettem étkezéskor.