Új fogyókúrás receptek Fogyókúra és fogyás

"Élek, ezért tartózkodom" - ezt a könyvet Dr. Mihaela Bilic indította nekünk, mindazoknak, akik kipróbálták a fogyókúrás diétákat.

Új fogyókúrás receptek
"Élek, ezért tartózkodom" - ezt a könyvet Dr. Mihaela Bilic indította el nekünk, mindazoknak, akik kipróbálták a diétákat, sőt, néhányan eltérnek. Gondosan elolvasva a könyv oldalait, rájössz, hogy az édesség vagy a csokoládé nem az első számú ellenség, de váratlanul kellemesen "együttélhet" az egészséges táplálkozás gondolatával.

Gőzfőzés
A gőzfőzés az egyik legegészségesebb módszer, mert az így elkészített ételeket védik, ízletesebbek és egészségesebbek - elkészítésükhöz nem szükséges zsír vagy sütés. Javaslat: Válasszon nagy teljesítményű eszközt, például a Philips HD 9410-et.

Különösen a fegyverek számára
Oké, elkezdett fogyni, de a karjainak, főleg ha megemeljük őket, kissé hiányzik a tónusuk, és a bőrünk megereszkedni kezd. Tartson a tenyerében 1 kg-os súlyzókat, amelyeket a testről a vízszintesre emel, a könyököt 90 fokosra hajlítva - naponta 20-40 alkalommal hajtják végre. Ezután a testtől kezdve húzd ki a karjaidat 20-30-szor messze hátra. Siker!

Serkenti az immunitást!
Ha nincs ellenjavallata (cukorbetegség vagy allergia), próbáljon a napi étrendbe két teáskanál mézet tartalmazni propolissal, a hideg és a meleg évszak közötti átmenet során.

írta Mirela Gruia; fotó: PR, Edipresse archívum