Új fordított ételpiramis! Revogan
Az élelmiszer-piramis új modelljét javasolták Flandriában. Hogyan mutatja be magát? Melyek a változások a klasszikus étkezési piramishoz képest? Revogan számba veszi.
Első újdonság: az étkezési piramis megfordult. Az egészségünk legfontosabb elemei és ezért, hogy kiváltságosak legyünk, a piramis tetején vannak. A víz nyeri a Pálma d'Ort, mivel 1,5-2 liter vizet kell naponta fogyasztani az egészség megőrzéséhez.
Sok gyümölcs és zöldség
A második kategóriát elsősorban gyümölcsök és zöldségek alkotják, amelyeket tartalék nélkül kell fogyasztani. Ebbe a kategóriába tartoznak a hüvelyesek (lencse, bab stb.), Az olajos gyümölcsök (mandula, dió stb.), Növényi olajok, burgonya és keményítők (rizs, tészta, kenyér stb.). A régi étkezési piramis növényi olajokat és olajos gyümölcsöket tett a mérsékelten fogyasztandó élelmiszerekbe, csakúgy, mint a vajat. Ez utóbbi azonban tele van telített zsírokkal, ezért sokkal rosszabb az egészségre, mint a növényi eredetű zsírok.