Új gyökerek gyógynövény bór 3 mg ingyenes szállítás 59 USD
A bór ezen formája lehetővé teszi a jó felszívódást és elősegíti a kalcium felszívódását, a tesztoszteron termelését és az agy optimális működését.
A bór olyan nyomelem, amely befolyásolja az erős csontok fenntartásában részt vevő tápanyagok anyagcseréjét, és szerepet játszhat a hormonok szabályozásában. A táplálkozási szakemberek által "kalcium-segítő" néven ismert bór létfontosságú szerepet játszik a csontok egészségében, mivel segíti a csont felszívódását és felhasználását a szervezetben.
A bór nyomelem, amely befolyásolja a kalcium és a magnézium anyagcseréjét. Bár a bórra vonatkozóan nem határoztak meg ajánlott napi bevitelt (RDA), az átlagos napi bevitel nagymértékben változó, becslések szerint napi 0,5 mg és 7 mg között van. A bór a legtöbb szövetben megtalálható, de koncentrálódik a csontokban, a lépben és a pajzsmirigyben, ami azt jelzi, hogy funkciói vannak a csontanyagcserében és potenciális szerepet játszanak a hormonanyagcserében. Elég magas bórszint található meg a növényi eredetű élelmiszerekben, például a fekete babban, az őszibarackban, a barackban, a spenótban, az eperben, az almában, a sárgadinnyében és a paradicsomban. Sokunknak nem jut elegendő ilyen étel az étrendünkbe, és a bór-kiegészítők segíthetnek. A hal és a hús alacsony bórtartalmú élelmiszer-forrás.
Az USDA a posztmenopauzás bórhiányos nőkről végzett tanulmánya szerint a bór "emeli a tesztoszteront", mivel a kiegészítés növelte a tesztoszteron szintet. A posztmenopauzás bórhiányos nők szérum tesztoszteronszintje azonban több mint 10-szer alacsonyabb, mint a tipikus férfiaknál és sportolóknál. Nincs tanulmány arra utal, hogy egy önmagában vett bór-kiegészítés növeli a tesztoszteron termelést vagy elősegíti az egészséges férfiak izomnövekedését. Valójában számos tanulmány kimutatta, hogy a bór-kiegészítők nem befolyásolják a férfiak vagy nők szérum tesztoszteronját tipikus étrendet követve. A testépítők tanulmányai nem találtak semmilyen hatást a bór-kiegészítőkre a testtömeg, a testzsírkészletek és az erő mérésére.