ÚJ; INGYENES Az öt lépésből álló útmutató a fogyás végső eléréséhez!
" Nos, valójában semmi sem történik a gyomroddal! "
Ha belegondolok, mi váltja ki ezt és a cikket 100% INGYENES utasítások amit alább letölthet, akkor valójában pontosan ez a mondat volt a feleségemtől.
Talán önnek is van ilyen kevés ugratása a feleségétől (vagy a férjétől), aki - anélkül, hogy meg tudná magyarázni - "180 ° -kal elfordítja"?
Ez arra késztet, hogy csak azért tegyen dolgokat, hogy megmutassa a másik embernek?
Bevallom, ez először általában idegesít, de aztán nagyon örülök, hogy megkaptam ezt a „fenekes rúgást”!
Néha szükség van egy rúgásra a fenéken!
Ez a kis "átlagos" (és jogos) tippje váltotta ki 30 napos kihívásunkat "Súlycsökkentés és teljesítménynövekedés!”Amit mondani és írni szoktam -Csupán 30 nap alatt 4,2 fontot fogyott és az enyém is Az FTP majdnem 25 wattal javult.
Megjegyzés: 50 napos utalványt adunk 30 napos kihívásunkra! (További információkért lásd alább!)
Ezzel a letöltéssel meg akarjuk adni a 5 legfontosabb tipp prémium táplálkozási tervünkből (30 napos terv, speciális receptekkel, tökéletesen a professzionális edző képzéséhez igazítva!).
Maradjunk egyelőre velem, hadd mutassam be magam röviden azoknak, akik még nem ismernek ...
Engedje meg, Daniel a nevem.
Az itt élő emberek többsége már ismer engem - hadd térjek vissza, és magyarázzam el a hátteremet, hogy azok, akik újak a SpeedVille-ben, jobban megértsék azt.
Nagyon fontos:
Nem vagyok profi sportoló, aki egész nap edz, és este a világ legjobb ételeit szolgálják fel.
De éppen ellenkezőleg ...
Stresszes mindennapok családi apaként, kevés idő a képzésre!
Egy kisfiú apukája vagyok, legyen (mint te) stresszes nap a munkahelyen, és a mindennapi zűrzavar mellett megpróbálom valahogy láncra hozni az edzésemet (a szó legvalószínűbb értelmében)!
Nagyjából ugyanez lesz a legtöbbetek számára ... gondolom, most.
A SpeedVille Community óriási mértékben növekszik!
Amellett, hogy szórakozott Freuddal, az évek során a SpeedVille is bekerült. 2014-ben alapítottam ezt a versenykerékpár-blogot, miközben a platform Németország egyik legnagyobb online közösségévé nőtte ki magát a kerékpáros szektorban.
Nem kérdés, természetesen ez büszkévé teszi, de sok időt is igényel!
Tehát megpróbálom lezárni a hurkot a súlyán, amelyet most nyitottam meg ...
Soha nem voltak súlyos súlyproblémái
Eddig soha nem volt életemben komoly súlyprobléma. Különösen rendszeres testmozgással.
Az elmúlt évek (főleg folyamatos) képzés miatt a télies tekercsek általában nagyon gyorsan eltűntek.
Csökkentse az édességeket 2-3 hétig, kissé növelje az edzés óráit, és általában minden rendben volt.
35-40-ig (sajnos) sok minden változik!
Most, hogy leteltem az élet 40. évét, észreveszem, hogy az egész kissé változik.
Csak tovább tart!
És nemcsak a csapdák teszik igényesebbé (munka, család, gyermekek, feleség ...) ...
NEM, mindenekelőtt a tested változik 35-40 éves kortól.
Magad is észreveheti, ha hasonló korú vagy: Az anyagcseréd lassan változik!
Ezenkívül: A stressz és a körülötte lévő családi kötelezettségek természetesen azt is jelentik, hogy logikusan kevesebb időt kap a sportra.
Egy ördögi kör klasszikus esete.
Számokban ez azt jelenti:
Ha szoktam heti 8-10 órát edzeni, akkor most örülök, ha heti 5 órára felszállok a motoromra. Igazán szomorú ...
Az a nap, amikor végül úgy döntöttem, hogy változtatok valamin!
Idén tavasszal elérkezett az a pont, amikor sürgősen változtatnom kellett valamin ... Mint mondtam, ezúton is nagy köszönet a feleségemnek!
A „legjobb” kerékpáros éveimben (2016) a súlyom 80-82 kg volt, idén tavasszal majdnem 90 kg-ot nyomtam.
Nem éreztem jól magam, a gyomrom itt-ott ingatag volt, a diéta többnyire a rendkívül fontos tápanyagok nélkül (a feleségem azóta megy vissza az irodába, amióta a fiunk napközi volt, és érthető módon nincs ideje főzni nekem; napközben muszáj volt improvizálni, mert gyorsan el kellett végezni!
Lehet, hogy tudod:
Csak egy "uh" érzés ... Nem vagy elégedett magaddal!
Valamikor a saját kifogásaimat sem hallottam.
Példák "halogatásomra"?
- A munkám és a családom miatt nincs időm edzésre.
- Én sem tudok rendesen főzni ...
- Rögtön be kell vinnem a kicsi napköziot ...
- Még mindig van telefonhívásom, gyors kebabom vagy falafelem ...
- Holnap minden megváltozik ...
Bla bla bla! A lusta minden változása csak másnap kezdődik!
A megoldás (köszönhetően Robert Gorgo "Testsúlycsökkentés és teljesítménynövelés!" Kiváló táplálkozási tervének) valójában olyan kéznél volt ... Néhány nagyon egyszerű módszerrel ezt a forgatókönyvet nagyon jól meg lehet fordítani 180 ° -kal ...
Kiváló tippek a profi edzőtől, amelyek a) valóban és mindenekelőtt b) gyorsan működnek!
Az egyik legnagyobb német versenyző kerékpáros blog vezetésének egyik kiváltsága, hogy sok érdekes embert ismer meg az idők során.
Ebben az esetben Robert Gorgos profi edző. Igazi csúcskategóriás.
Robert Gorgos, ismert sportolók táplálkozási szakértője
Robert nem ok nélkül tanácsolja a BORA-hansgrohe szakembereit és a TSG Hoffenheim Bundesliga futballistáit a táplálkozás kérdéseiben - ő a BDR A-engedélyének a tulajdonosa is.
Tehát Robert tökéletes táplálkozás ÉS tréning . Milyen zseniális kombináció!
Tehát, ha valaki Németországban meg tudja mondani, hogyan lehet gyorsan felesleges zsírokat elveszíteni, akár 35–40 éves kortól, és hogyan kell olyan okosan eljárni, hogy ne dobjon túl értékes edzett erőt (watt) a fedélzetre, és egyszerűen csak egészségesebb és egészségesebb ételeket fogyasszon akkor pontosan jó helyen jársz Roberttel.
Robert gyakorlatilag a saját koncepciójának bizonyítéka, nézze meg a képét. A srác most 43 éves, de még mindig majdnem 30.
Amikor először találkoztam vele személyesen, azt gondoltam, hogy „semmi szar” a húszas évei végén jár!
Az 5 legfontosabb intézkedés a testsúly csökkentésére!
Tehát, ha a súlyának folyamatos csökkentése a célja, akkor ezzel a lézeres éles útmutatóval (lentebb ingyenesen letöltheti!) Roberttől mindenképpen megteszi az első helyes és fontos lépést.
Megmutatja az öt feltétlenül fontos dolgot, amelyet tudnia kell, ha yo-yo és crash diet nélkül (bebizonyosodott, hogy káros az egészségére!) szeretné optimalizálni a súlyát.
Ismét: 30 nap után Robert táplálkozási tervével „Súlycsökkentés és teljesítménynövekedés!” pontosan -4,2 kg volt, és a teljesítmény növekedése majdnem 25 watt volt!
Örömmel beszélünk a napokról részletesen a konkrét prémium táplálkozási tervről Roberttel - résztvevőink értékelése valóban kiemelkedő!
Az utasítások előnézete
Ebben az útmutatóban megtudhatja többek között:
100% INGYENES: Töltse le az utasításokat most!
Robert Gorgos professzionális edzővel elkészítettem ezt a kiváló minőségű sablont az Ön számára, amely megadja neked a 5 leghatékonyabb intézkedés amint egy ezüsttálon rámutatott a felesleges zsír elvesztésére ...
Töltse le ezeket az utasításokat, és Robert és én megmutatjuk exkluzív és kiváló minőségű tartalmainkat a következő 7-10 napban (kényelmesen e-mailben elküldve) ...
- mely ételeknek AZONNAL el kell tűnnie a konyhádból
- mely 10 élelmiszert kell MINDIG raktáron tartania ezentúl
- melyek a kerékpárosok 5 legfontosabb tápanyaga
- miért kell tartózkodnia az alacsony szénhidráttartalmú diétáktól!
- hogyan esznek Roberts szakemberei példamutatóan
és még sok minden más!
BÓNUSZ: 50 eurós utalványt (129 euró helyett 79 eurót) is kapunk a rendkívül népszerű 30 napos „Súly és súly növelés!” Kihívásunkra. írta Robert Gorgos.
A tény az, hogy nincs kockázat!
Teljesen ingyenesen megmutatjuk Önnek mindazt, amit tudnia kell a fent említett változások megvalósításához, természetesen a döntés az Ön döntése, hogy a tanultakat átülteti-e a gyakorlatba ...
Kérjük, vegye figyelembe: Ez az ingyenes dokumentum megmutatja az 5 legfontosabb tippet a felesleges fogyáshoz ...
Konkrét, napi receptek és képzési tippek bekerül a 30 napos bestseller táplálkozási tervünkbe: "Súlycsökkentés és teljesítmény növelés!" - Hírlevelünk címzettjeként (amikor letölti a fenti utasításokat) örömmel adunk Önnek egy különösen „ízletes” ajánlatot ...
Tehát mindig ott vagyunk az Ön számára, és várom, hogy veled tölthessünk időt!
[Figyelem!] NE töltse le az utasításokat, ha ...
... egyetlen gombnyomással keres megoldást!
Soha nem lesz ilyen. A fenntartható fogyáshoz (yo-yo nélkül) feltétlenül szükséges megváltoztatni a) gondolkodásmódját és b) majd természetesen módosítania kell az étrendjét és az edzését is. Ezzel az ingyenes (minden eszközön olvasható pdf) e-könyvvel sablonként megkapja az 5 legfontosabb utasítást a Proficoach-tól!
... nem vagy hajlandó megváltoztatni szokásaidat!
Természetesen ugyanazokkal az intézkedésekkel, mint jelenleg, továbbra is hasonló vagy azonos eredményeket fog elérni. Albert Einstein szerint bárki, aki ugyanazokkal az intézkedésekkel különböző eredményeket vár el, „őrült”! Véleményem szerint nagyon találó leírás ...
... inkább beszélne, mint beszéljen!
Azok, akik inkább beszélgetnek, mint végrehajtani/tesztelni a dolgokat, soha nem fogják elérni a kívánt eredményt.