Hogyan készítsük fel a bőrt; nyár • Aurore Roose
A bőr felkészítése nyárra elengedhetetlen a napsugarak okozta bőröregedés korlátozásához. Ahhoz, hogy nyáron gyönyörű legyen a bőre (és őrizze meg!), Ki kell igazítania bőrápolási rutinját, néhány héttel a napsütés előtt.
Bőrvédő mechanizmusok
Bőrünk több rétegből áll, az epidermiszből (a bőr külső rétege), a dermisből és végül a hypodermisből, a legmélyebb rétegből.
A napnak kitett bőrünk a következőket kapja:
- ultraibolya B sugarak, az úgynevezett UVB,
- ultraibolya A sugarak, az úgynevezett UVA,
- és infravörös sugarak.
Ezek a sugarak károsíthatják. De testünk önvédelmi mechanizmusokkal rendelkezik ezek ellen a sugarak ellen. UV-sugarakkal érintkezve az epidermisz egyes sejtjei mobilizálódnak. Az epidermiszben melanocitákat és keratinocitákat találunk.
A keratinociták keratint termelnek, amely megvastagítja a bőrt és csökkenti a napfény behatolását.
A melanociták melanint termelnek az UV hatására, a melanin egy pigment, amely színezni fogja a bőrt, és ezáltal barnulást eredményez. Ennek a pigmentnek védő szerepe van, mivel korlátozza a sugarak bőrbe való behatolását is.
Becslések szerint 20 perc és fél óra napsütés után a bőrsejtek szintetizálják a napi maximális melanint. Ezen túl, hosszan tartó napvédelem nélküli expozíció esetén fennáll annak a veszélye, hogy károsítja a bőrt, mert kevésbé lesz védve.
20-30 perc napsugárzás az az idő is, amelyre a bőr nyáron a D-vitamin szintetizálásához szükséges. Ezért ez az ideális és elegendő napi expozíciós idő.
Leégés
A leégés égés, amelyet fokának megfelelően jellemeznek:
- Első fokozat: a leégés különböző méretű vörös foltnak tűnik, amely fájdalmas és tapintható.
- Második fokozat: ezt hólyagok kísérik.
- Harmadik fokozat: ez a típusú leégés közvetlenül károsította a dermist és az epidermist, és orvosi konzultációt igényel.
Ennek elkerülése érdekében ezért elengedhetetlen, hogy megfelelő fényvédővel védekezzen.
Melyik fényvédőt válasszuk ?
Figyelembe véve az UV-indexet, a nap által kibocsátott ultraibolya sugárzás intenzitásának és az egészségre gyakorolt kockázatának mérésére szolgáló skála lehetővé teszi az expozíciós idő és a napvédelem szintjének beállítását. Ezt a szabványt a WHO határozta meg annak érdekében, hogy az egész világon egységes szabvány legyen. Minél magasabb az index, annál károsabb a nap egészségre gyakorolt hatása. Az 1-től 11-ig terjedő UV-index 5 kategóriára oszlik, ami a kockázat szintjének felel meg.
A fényvédőre szükség van attól a pillanattól kezdve, amikor UV-indexe 3 és 5 között van. Néhány webhely vagy alkalmazás információt nyújt a nap UV indexéről.
A krém nem a barnulást, hanem az égést akadályozza meg, nyáron két óránként kell kenni, hogy ne legyen veszély.
Nincs valódi teljes képernyő, amely teljes és biztonságos védelmet nyújt a napsugárzástól. A fényvédő krém szükséges, de nem megfelelő védelem a káros napsugarak ellen és védő magatartást kell alkalmazni: rendszeresen kenje be a krémet, takarja le magát világos színű ruhával, kerülje a túl hosszú napsugárzást, és mindenekelőtt kerülje az 11 és 16 óra közötti, napsütéses időtartamot. és sugarai a nap legerősebbek.
A napvédelem szempontjából olyan krémet kell választani, amelyen az UVA logó az első héten körbe van írva a tubuson vagy palackon, 50-es védelmi tényezővel.
A vízálló címke azt jelenti, hogy a szűrőanyagok 50% -a megmarad a víz elhagyásakor, így a vízálló krém csak lehetővé teszi, hogy égés nélkül fürdessen, de a víz elhagyásakor újra el kell terjeszteni.
Az árnyékban, egy napernyő alatt, egy autó ablakai mögött a sugarak még mindig 50% -ban vannak jelen. A felhők pedig csak 10% -kal csökkentik a sugarakat, így a borult ég nem mentesíti a bőrt a védelem alól. Az UV-sugarak nem melegednek fel, de akkor is jelen vannak, ha nincs hő. Az infravörös sugarak hatására melegség érződik a bőrünkön.
Hogy mindent tudjon a fényvédőkről: milyen típusú krémet válasszon, milyen nem kívánt összetevőket kerüljön el, a gyermekekre mérgező molekulákat ..., valamint az ajánlásaimat, olvassa el a dedikált cikket.
Hogyan készítsük elő a bőrt nyár előtt ?
A napozás előtt a bőr nedvesítése elengedhetetlen a nap hatásainak korlátozásához a bőr öregedése és kiszáradása szempontjából.