Fogyás A harcos étrend

által szamoa1 »2013. július 16., kedd, 12:15

»2013 július

Re: fogyás

által Hellohelo »2013. július 16., kedd, 09:43

A válaszom nem biztos, hogy nagyon kielégít, mert mindegyiken múlik !
Ez a testalkatodtól, a leadandó kg számától, a napi ritmusodtól, a harcosoknak szóló konkrét ajánlások követésétől stb.

Ne felejtse el azt sem, hogy karcsúsító diéta előtt a harcos "diéta" ​​mindenekelőtt az étrend olyan módja, amely helyreállítja egészségét.

Például: 2 év alatt 15 kg-ot fogytam. Lehet, hogy nem tűnik soknak, de a harcosok, akiket lefogyunk, mielőtt lefogyunk. Azonban még nem vesztettem izomzatot, pedig naponta csak egyszer eszem állati fehérjét (főleg halat és tojást), ha egyáltalán.