Hardcore terv Ilyen őrült a képzés Mark Wahlberg - LOOX
Az önoptimalizálók és az idősebb LOOX-osok tudomásul veszik: Bárki, aki úgy gondolta, hogy Dwayne „The Rock” Johnson aznapi tervét keménynek tartja, mert hajnali 5 óra előtt felkel, levágta magát! Mark Wahlberg (47) mindent felülmúl! Kelj fel hajnali 2: 30-kor, és minden nap végezz két edzést a hollywoodi sztárért. És ez még nem minden ...
Mark Wahlberg (@markwahlberg) által megosztott bejegyzés 2018. szeptember 4-én, 5:31 PDT
Ha szüksége van valamilyen motivációra ...
Sokak számára nehéz a testmozgást beépíteni a napi rutinba - hetente háromszor vagy négyszer. Mark Wahlbergnél nem. Ha úgy gondolja, hogy mindenki számára túl megterhelő 8 órás munkanap után edzőterembe járni, kérdezze meg a hollywoodi sztárt, Mark Wahlberget! Valószínűleg elmondaná, hogy minden csak szervezés kérdése ...
Mark Wahlberg (@markwahlberg) által megosztott bejegyzés 2018. augusztus 23-án, PDT 2: 46-kor.
Nevezzük gépnek!
Mint a volt rapper (Marky Mark) az Instagramon elárulta, több mint 90 percig edz 3: 40-kor, és további egy órát 16 órakor. A korábbi Calvin Klein modell naponta körülbelül 20 időpontot rendel. Időbeosztása is szerepel: imádkozás ideje, golf, családi idő, munka és sok étel. Izomhegyeinek valahonnan merítenie kell az energiát.
Mark Wahlberg (@markwahlberg) által megosztott bejegyzés 2018. augusztus 5-én, PDT 5: 29-kor.
Milyen élet ez?
19: 30-kor aludjon, 2: 30-kor keljen, és az egész nap pontosan be van időzítve. Sokan azt mondják, hogy ez nem élet - stopperóra a gyerekeknek és alvás, amikor sokan hazaérünk. De Mark azt is megmutatja nekünk: Ha kalapácsos testet szeretne idős korában, megteheti - ha hajlandó sokat vállalni és a legapróbb részletekig megtervezni az életét ...
Itt van a terv, amelyet Wahlberg megosztott több mint 10 millió követőjével egy Instagram-sztori segítségével:
TÖBB A TÁRGYON
Az interjúban
Edzés, izmok és motiváció
Dwayne "The Rock" Johnson
Interjú Dwayne “The Rock” Johnsonnal
Izomcsomag Dwayne "The Rock" Johnson egy interjúban a fitneszről, az izmokról, a birkózásról és tanulmányairól.
Uwe átrepülése
A YouTube-legenda, Fyling Uwe
Kábítószer, képzés, Youtube
Kábítószer, súlyzós edzés és a YouTube vége
Uwe Schüder, azaz Flying Uwe a fitneszről, a drogokról beszél YouTube-karrierjének végén.
Hugh Jackman
Interjú Hugh Jackmannal
Logan búcsútippjei
Fitness, tonhal és búcsú Logan-től
Hugh Jackman, a hollywoodi sztár elárulja, miért ne ennél túl sok tonhalat!
Edzés szünet?
Edzési szünet ősszel?
5 ok ellene
5 ok, amiért érdemes most edzeni
Üdvözöllek az őszben. A vakációnak vége, a napok egyre rövidebbek, és nincs kedve edzeni sem?
A LOOX Fitness Planner segítségével mindig megtalálja az edzés céljának megfelelő tervet.
Töltse le most az ingyenes alkalmazást!