Új őrület a hollywoodi bébiétel-étrendben
Új őrület Hollywoodban: a bébiétel-étrend
A bébiétel-étrend a hollywoodi étrend legújabb trendje.
Annak ellenére, hogy még egyetlen csillag sem ismerte el, hogy babapürékhez folyamodott a fogyás érdekében, az étrend egyre inkább vitatott.
Tracy Anderson fitnesz szakember készítette, a bébiétel-étrendet Jennifer Aniston követte májusban, hogy gyorsan lefogyjon néhány kilót a forgatás előtt.
A színésznő tagadta, hogy betartotta volna a diétát, de a pletykák folytatódtak, Reese Witherspoont és Lady Gagát megemlítve az étrend támogatói között.
Tracy Anderson, aki jelenleg Gwyneth Palthrow-t képezi, elmondja, hogy az étrendet hatékony méregtelenítőként hozta létre, hogy segítsen a plusz kilók leadásában.
"Ha egy ilyen méregtelenítő rendszert folyékonyabb étrenddel követsz, sikerül lefogynod, de a jövő héten újra hízol. Olyan étrendet akartam létrehozni, amely eltávolítja a méreganyagokat, megváltoztatja a rossz étkezési szokásokat, de formában tartja. "Így született meg a bébiétel-diéta" - mondta Tracy Anderson, a Madonna volt edzője.
Mi a bébiétel étrend?
A Tracy Anderson által létrehozott étrend 14 adag bébiételből áll a nap folyamán, amelyet egy felnőtt vacsora követ. Új étrendről lévén szó, a szabályok az eredmények alapján idővel nem javultak.
Elméletileg a bébiétel, puha és ízléses, segít a nap folyamán uralni vágyait. A választott étel típusától függően egy üveg bébiétel 15 és 100 kalória között lehet.
Óvatos! Ne add fel a címkék olvasását! Megállapíthatja, hogy étrendje a kalóriák számának növekedését eredményezte a szokásos étrendhez képest.
Vegye figyelembe a felnőtt vacsora kalóriatartalmát is. Tracy Anderson azt javasolja, hogy kerülje a nagy mennyiségű zsíros húst.
A bébiétel-étrend előnyei
A bébiételek fő előnye a nagyon alacsony zsír-, cukor- és sótartalom. A csecsemők érzékeny emésztőrendszeréhez készült bébiétel kevesebb élelmiszer-adalékot tartalmaz sok felnőtt termék nélkül.
Gyümölcsökben és zöldségekben gazdag bébiétel fontos vitamin- és ásványianyag-forrás. Így a tested kevésbé szenvedhet, mint más drasztikusabb étrendeknél.
Az előre beállított értékek és a főzési idő kiküszöbölése további előnyöket jelent, amelyek vonzóvá teszik ezt a diétát a fogyni vágyó felnőttek számára.
A bébiételek étrendjének hátrányai
Az íze elsőre érdekesnek tűnik, de a gyümölcs-, zöldség- és húspüré túl sokáig nem fogja kielégíteni a felnőttek igényeit - állítják a szakemberek.
A kis adagok és a rágás hiánya két tényező, amelyek negatívan befolyásolhatják a diéta eredményeit. Ha étvágya és éhsége továbbra is fennáll, a végén többet is eshet, mint korábban.
Táplálkozási szempontból a bébiétel nem tartalmazza a felnőtt számára szükséges mennyiségű rostot, kalciumot és D-vitamint.
A táplálkozási szakemberek nem hiszik, hogy a felnőttek egy hétnél tovább képesek elviselni a bébiételen alapuló étrendet. Speciális kutatások azonban azt mutatják, hogy az íz fontos tényező a diéta szempontjából. Ha szereted a bébiételeket, ez a diéta segíthet a plusz kilók leadásában.