Új tanulmánykönnyek segíthetnek a fogyásban - FOCUS Online
Ha stresszesnek vagy túlterheltnek érezzük magunkat, ha szomorúak vagy kétségbeesettek vagyunk, sokan sírunk. Ezek a "pszichológiai könnyek" segítenek megbánni a bánatot, a stresszt és hasonlókat.
Különféle kémiai folyamatok mennek végbe a testben, amikor sírunk, amelyek többek között befolyásolják a hormonszintet.
A kortizol szintje stressz hatására emelkedik
Ha most pszichológiailag stresszes helyzetben vagyunk, a kortizol szintünk emelkedik. Ez pedig biztosítja a zsír fokozott tárolását - visszatartása az őskortól.
Mivel sok évszázaddal ezelőtt a stressz gyakran annak jele volt, hogy nincs elegendő étel. Ma azonban már nem szembesülünk ezzel a problémával. Ehelyett hajlamosak vagyunk „csalódást fogyasztani” stresszes helyzetekben.
A könnyek kiürítik a kortizolt a rendszerből
A könnyek viszont kiürítik a testből a kortizol hormont, a kortizol szint normalizálódik, már nem tároljuk a túlzott zsírt és kevésbé vágyunk az édességre. Ezt egy 2002-es tanulmány már bizonyítja.
Tehát a könnyek pozitív hatással vannak egészségünkre, és nem szabad őket elkerülni. Ezzel szemben azok, akik elnyomják érzelmeiket, és nem dolgozzák fel érzéseiket, hajlamosak a súlygyarapodásra stresszes helyzetekben.
Csak az igazi könnyek számítanak
Ha azonban úgy gondolja, hogy sírást használhat a fogyáshoz, akkor nem fog sikereket rögzíteni. Az álkönny nem befolyásolja a hormonszintet.
Csak a valódi könnyek érik el a kívánt hatást - még akkor is, ha általában nekünk kényelmetlen helyzetekben gurulnak.
* Az új tanulmány: A könnyek segíthetnek a fogyásban című cikket a FitForFun adta ki. Itt keresse meg a felelős személyt.