Új trend: pegan diéta

Az új "Pegan" táplálkozási koncepció ötvözi a kőkori táplálkozást a Paleóval
vegán ételeket. Csak a legtisztább, kezeletlen, növényi eredetű ételeket szolgálják fel - még több erő, egészség és fiatalok érdekében.

trend

A pegan most csatlakozik a húsevőkhöz, a flexitoristákhoz, a vegetáriánusokhoz, a vegánokhoz és a gyümölcsösökhöz. Bemutatjuk: a növényevő kőkorszaki ember. A Paleo (a paleolitikumból/paleolitikumból származó) étrend vegán lett, és most Pegan néven működik - ez a táplálkozási forma a növényi és ősidők legjobb és legegészségesebb ötvözését jelenti.
Vissza a gyökerekhez: A lehető legfrissebb és feldolgozatlanabb étel fogyasztása és az adalékanyagok kerülése - ez a közös nevező. Minden fogyasztható, amit a barlanglakók ettek - az állati termékek kivételével.

A 7 napos tervet megtalálhatja a jelenlegi Egészséges és Fitt alkalmazásban!
Csalás megengedett
A menü összeállításakor megengedett egy kis csalás. 15-20 százalék lehet nem paleo összetevő. A tiszta paleo bhakták is változnak. Vannak, akik kevesebb gyümölcsöt esznek, de a szemes típusok, például a quinoa, míg mások néha tejtermékekkel kényeztetik magukat - különösen, ha a szervezet jól tolerálja őket. Ezért szó sincs kasztról és szigorú tiltásokról. Tippünk: Még ha nem is vegán vagy, de aggódsz, hogy a hús túl gyakran kerül az asztalra, a paleo-vegán útvonal segíthet az étrend bővítésében.