Újdonságok Qi Gong, kínai orvoslás és táplálkozás - JANE VAGYOK
A múlt héten oktatási szabadságon voltam, és egy hétig tanultam Qi Gongot. Állj meg - kérlek, ne kattints közvetlenül - ez most nagyon ezoterikusan hangzik, de örülnék, ha továbbolvasnál és benyomást szereznél.
Maga a bejegyzés az újoncaimról szól. Először is szeretnék mondani néhány szót Qi Gongról és a szemináriumról.
Az én hátterem
Megtudtam, mert stressz alatt voltam. Stresszes vagyok, és ennek következtében egészségügyi problémáim vannak. A szemináriumról a Google segítségével értesültem, és meglehetősen gyorsan regisztráltam.
A mindennapi életben már figyelek az étrendemre, sportolok és meditálok (egy alkalmazás segítségével) - valahogy ez még mindig nem elég. Reméltem a tanfolyamot, de soha nem gondoltam volna, hogy ennyit hozhat és ennyire összefoghat.
A Qi Gong hatása orvosilag elismert, sőt Kínában a klinikák is működnek vele. Ezen a héten azt is észrevehettem, hogy betegségeim mindennapi tüneteit pozitívan befolyásolták, és megerősödve éreztem magam. Évek óta nem éreztem magam ennyire szabadnak, nyugodtnak és fájdalommentesnek.
Rengeteg irodalom
Ha beírja a „Qi Gong” kifejezést az Amazon.de webhelyen végzett keresésbe, akkor több mint 10 000 eredményt kap. Egy könyv ezoterikusabbnak és „előkelőbbnek” tűnik, mint az előző. Olyan tiszta túlterhelés. Ezután a Qi Gong különböző alfajai vannak, és gyakran nem lehet első pillantásra megmondani, hogy melyik.
Szemináriumi vezetőm olyan irodalmat ajánlott nekünk, amelyet olvasott és olvasott, és amelyet a köreiben néznek meg. Ezek nemcsak a Qi Gong könyvek, hanem a hagyományos kínai orvoslás (más néven TCM) és a táplálkozás - mert mindez szintén része a Qi Gongnak.
Természetesen nem mindent vettem azonnal (csak majdnem 🙂). Például van egy másik Kenneth Cohen műve, amely csaknem 700 oldal hosszú - de nem akarom (még) információval megölni magam. Számos szakácskönyvet is ajánlott (például ezt). Allergiám és intoleranciám miatt azonban nem nagyon találok ott.
Az én választásom
Itt láthatja, mely könyveket vettem. Mindegyiket a Medimops-on keresztül vettem. Itt vásárolhat használt könyveket - tökéletes a régi kiadásokhoz, amelyeket ma már nem nyomtatnak. Tehát ne csodálkozzon, ha a következő könyvek kissé használtnak tűnnek 😉
A néma Qi Gong írta Ulli Olvedi
ISBN: 978-3453141117 | megjelent 1992 | Heyne Verlag | amazon
A könyv bemutatja a néma Qi Gong elméletét és gyakorlatát. Honnan származik? Mi a qi? Hogyan építhetjük be a Qi karbantartást a mindennapjainkba (pl. Tévénézéskor, munkahelyen ...). Ez magában foglalja az alapokat és néhány szokásos gyakorlatot is. Kilátás nyílik a buddhista Qi Gongra is.
Szerintem a könyv jó első benyomást kelt! Az alapokat elmagyarázzák, és örömmel látom, mit tanulhatok.
A központ gyógyulása írta dr. med. Georg Weidinger
ISBN: 978-3850688642 | megjelent 2011 | Ennsthalter Verlag | amazon
Itt van a tökéletes bevezetés a hagyományos kínai orvoslás témájába. A szerző bécsi orvos, aki megosztja tapasztalatait és elmagyarázza az alapokat. A nyugati orvoslás különbségeiről, a táplálkozásról, a test különböző szerveinek kölcsönhatásáról és azok tevékenységéről szól.
Ezt a könyvet különösen ajánlották nekem, és már elolvastam az első oldalakat. Szuper folyékonyan olvas, és már a kezdetektől fogva nagyon érdekes.
A kínaiak gyógyító művészete írta Daiker Ilona és Barbara Kirschbaum
ISBN: 978-3499602757 | megjelent 1997 | Rowohlt Verlag | amazon
A szerzők mind alternatív gyakorlók, akik megosztják tapasztalataikat és tudásukat a TCM-ről. A betegségekről és azok okairól szól, amely a TCM válasza rá. Az energiaáramlást és a táplálkozás elemeit elmagyarázzák. Ez a könyv Qi Gonggal is foglalkozik, és elmagyarázza a különféle formákat és mit jelentenek.
Ez a könyv azt a benyomást kelti bennem, hogy mindent nagyon röviden és röviden elmagyaráz, sok rajz és táblázat található.
Az ötelemes konyha szerző: Christiane Seifert
ISBN: 978-3426873441 | megjelent 2005 | Knaur Verlag | amazon
Könyv a kínai táplálkozás alapjairól. Az öt elem ennek az alapja. Azt is megtanulja, mit és mikor egyenek. Hogyan állapíthatja meg egészségi állapota alapján, hogy mely ételekre/fűszerekre/gyógynövényekre van szüksége? Néhány recept is található a könyvben.
A táplálkozás nagy téma számomra, különösen az ezer allergiám és a HIT szempontjából. Remélem, hogy sok gondolatmenetet találok itt.
Qi Gong labdák írta Hans Höting
ISBN: 978-3453173545 | megjelent 1992 | Heyne Verlag | amazon
Ezt a könyvet nem ajánlották nekem. Csak mellékesen beszéltünk a szeminárium Qi Gong-báljairól. Azonban még mindig vannak Qi Gong labdák az otthonomban, és többet akartam tudni róluk. Mivel a kezekben sok fontos pont van, amelyek az egész testet érintik.
Az első benyomásom a könyvről pozitív! Nagyon sok háttérinformáció található, de gyakorlati útmutatások is vannak. Használhatja például a golyókat az arc, a hát vagy a láb masszírozására. A golyók hangjai ránk is hatnak bizonyos mértékben.
És most?
Qi Gong ma már a mindennapjaim része. A szemináriumon megtanultam Neiyanggongot, és tanácsadót is rendeltem. Itt láthatja a Liu Yafei mester által bevezetett részletes gyakorlatokat. Most olyan mozgásaim és masszázspontjaim vannak, amelyek segítenek megbirkózni a mindennapokkal. Rövid idő alatt megszabadulhatok a fejfájástól, valamint a gyomorgörcstől vagy a hátfájástól.
Sokat kell még tanulni, és várom, hogy elolvashassam ezeket a könyveket!
Természetesen érdekel, hogy ismeri-e már Qi Gongot, és voltak-e olyan pozitív tapasztalatai, mint én?
Szereted Qi Gongot? Számos városban kínálnak tanfolyamokat, és néhány fitneszstúdió is kínál megfelelő képzést.