Újévi 10 állásfoglalás, amelyek valóban működnek; Fitness első blog

Boldog új évet 2020!

Szilveszter, minden évben: visszatértek a jó szándékok! Több testmozgás, egészségesebb étrend ... mindannyian ismerjük őket. Miért nem válik belőle soha, amikor a gyengébb én újra lecsap, és melyik 10 jó felbontás működik igazán?!

Top 10: A legnepszerubb Német határozatok

Kevesebb stressz (59%)
Több idő a családra/barátokra (58%)
Több sport/testmozgás (53%)
Több idő magadra (48%)
Egészségesebb étrend (47%)
Sújt veszteni (30%)
Legyen gazdaságosabb (28%)
Kevesebb mobiltelefon/PC/TV/Internet (18%)
Igyon kevesebb alkoholt (15%)
Adjon fel (kevesebb) dohányzást (7%)

Top 2: Több idő a családnak/barátoknak

1. top: Kevesebb stressz

Miért nem működik soha jó szándékkal?

A megszokás teremtményei vagyunk. Ha jó szándékkal akarja megtörni a napi őrlést, erőfeszítéseket kell tennie. Te magad szereted csinálni a lehető legkönnyebb? Akkor valószínűleg kudarcot vall.

Vagy: szeretné az új projektjét nem igazán és csak jó szándékot mond? Akkor is előbb-utóbb megkapja a gyengébb önmagát. Megmutatjuk, hogyan működik jobban:

3 legfontosabb tipp: Hogyan hozhat igazán jó döntéseket?

Az olyan kijelentések, mint "Szeretnék leadni néhány fontot 2019-ben", gyorsabban pezsgenek, mint amennyit meg tudsz enni. Szakértők szerint minél konkrétabban fogalmaz meg egy jó állásfoglalást, annál magasabb a sikerarány. Jobb: "2019 júliusáig szeretnék 4 kilót leadni az új évben"! By the way: Örömmel fogadhatja a 10 legjobb felbontást, amelyek valóban működnek (lásd alább)!

A kevesebb több!

Az új évre legfeljebb 2-3 jó határozatot hozzon. Túl sok esetben nagyobb a kockázata annak, hogy feladja a felbontást. Jobb, ha kevesebb olyan projekt van, amelyet aztán ténylegesen megvalósít!

Nyújtson be barátokat/családot!

Ha megosztja az elhatározásokat barátaival vagy családjával, a motiváció sokkal magasabb. Végül is nem akar senkit csalódást okozni, igaz? Esetleg akár néhány projektet együtt is megvalósíthat, és motiválhatja egymást? Még szórakoztató is!