Újévi diéták Olyan őrültek - Schweizer Illustrierte

Csak maradjon távol ettől a 3 étrendtől

Lapos hasat és egészségesebb „nekem” ígérnek - pontosan azt, amit az új évre kitűztünk. De légy óvatos! Még a szakértők is teljes hülyeségnek tartják ezeket a diétákat.

őrültek

Hozzáférés vagy visszatartás? Januárban sokaknak rossz a lelkiismerete.

Getty Images/Tetra images RF

Karácsony és újév között a hét napjai kevésbé lesznek fontosak, és a kalóriák eltűnnek. Egyfajta buborékban lebegünk, amelyben (szinte) minden megengedett: lakoma megállás nélkül, a Netflix non-stop nézése vagy a nap közepén szundikálás. És az önfegyelmünk? Még mindig elakadt valahol az óévben, és legkorábban Vízkeresztig kerül újra kapcsolatba - de aztán teljes erővel: Olyan kifejezések, mint a méregtelenítés, a tisztítás vagy a diéta minden oldalról repülnek a füled körül. Visszatért a rossz lelkiismeret és ezzel együtt az ünnepek (sajnos valódi) plusz kilói. De hagyja, hogy stresszeljen? Nem! A test magától kiegyenlítődik, és a diéták csak az idegeit ürítik. Sari Chait amerikai pszichológus is megerősítette:

"A kemény diéták negatív hatással vannak a mentális egészségre."

Tehát ne is gondoljon arra, hogy betartja ezt a 3 idióta táplálkozási irányelvet, amelyek jelenleg az interneten mozognak:

Egész 30

Ez a diéta arról szól, hogy bizonyos ételeket 30 napig teljesen kizárnak az étrendből - úgynevezett "rossz" ételeket, például cukrot, alkoholt, gabonákat, hüvelyeseket, szóját és tejtermékeket. Ha elhagyja őket, akkor a kilóknak le kell esniük, és fokozni kell az anyagcserét. Ha megszegi a tilalmat, és kivételesen (például a 19. napon) megisz egy kis darab csokoládét a kávéjához, akkor mindent elölről kell kezdenie ... Igen, mi is forgatjuk a szemünket. Persze, a túl sok cukor nem egészséges, mindannyian tudjuk. De ez a 30 napos korlátozás valószínűleg több stresszt és megfeszített idegeket hoz, mint az eredményérzet.