Újévi fogadalom 2014-es étrend, köszönet nélkül; NaLos_MoreBlick
Akár a különféle női magazinok címlapján, akár a tévés reklámokban - legkésőbb az évforduló óta mindenhol szembesültünk a legújabb és legsikeresebb diétákkal. Mert mindannyian egyet akarunk: karcsúak és ezért szépek.
Legalábbis a média megpróbálja újra meggyőzni minket pontosan erről. Nem csoda: új év, új (diétás) szerencse.
Élvezet = pontok számolása?
Nem kerülheti el igazán: December eleje óta mindenhol a legjobb kalóriatakarékos tippeket kapjuk. Végül is az átlagos (előtti) karácsonyi szezon sok csúnya kalóriacsapdát tartogatott. Mindannyian szívesebben elolvasnánk a tíz legjobb tippet arra vonatkozóan, hogyan lehet további kalóriák elfogyasztása nélkül bejárni a karácsonyi vásárot. De hol van az öröm?
Állítólag sok nagy fogyókúrás programban megtaláljuk, ha vétkeznénk.
Vegyük példának a WeightWatchers koncepciót: Minden ételhez egy bizonyos számú pont jár. A súlyt és néhány egyéb tényezőt használnak annak kiszámításához, hogy hány pontot ehet naponta. Minden, amit a nap folyamán elfogyaszt, aprólékosan le van írva.
Sajnálom, de tapasztalatból egyet biztosan mondhatok: Nincs élvezet érzése, ha minden nap és mindenhol pontokat számítunk! Nem ehet vagy ihat semmit anélkül, hogy belegondolna a pontszámába. Félreértés ne essék: a koncepció működik. A font esik. És nem kell elmennie bizonyos ételek nélkül. De az állandó pontszámlálásnak valóban megfelelnie kell neked ...
És tulajdonképpen miért engedjük magunkat annyira meghatározni társadalmunk diktálja a szépség? Miért ugrik olyan sokan a szerintem iszonyatos reklámra a "szexivé teszlek" szlogen mellett? Csak akkor lehetsz szexi, ha karcsú vagy? Bocs, de ez baromság!
Megoldás: élvezet diéta helyett
Mindannyian sokkal jobban meg kell próbálnunk, hogy ne engedjünk ennek a szépség diktálásának, ha az valóban nem felel meg a saját meggyőződésünknek. És nem kell mindig diétának lennie. A tudatosabb, egészségesebb étrend a legtöbb esetben sokkal értelmesebb lenne.
A Forsa jelenlegi reprezentatív felmérésében szereplő több mint 3000 válaszadó majdnem fele is így gondolja. 47 százalék mondta azt, hogy 2014-es állásfoglalásuk egészségesebb táplálkozás volt. 52 százaléka szeretne többet sportolni és sportolni. A megkérdezettek 31 százaléka célzott fogyásra törekszik. Ez még három százalékponttal kevesebb, mint az előző évben.
Újévi fogadalom vagy sem: Az étkezés öröm. És ennek így is kell maradnia. Bűn, ha vétkezni akarsz. 2013-ban Magda a lányok csapatából ezt már tudta, és remek cikket írt róla, amelyet mindenképpen el kell olvasnia. A számos megjegyzés is érdemes.
Ha valami hasonló állásfoglalásom van 2014-re, akkor ez a következő lehet: 2014-ben sem fogok csokoládé vagy egyéb finomságok nélkül.
Vannak újévi fogadalmaid, amelyek a fogyás körül forognak? Mi az oka annak?