Újraéleszteni a hasát a chrononutrition Santé Magazine-nak köszönhetően
Vannak plusz kilóid, és a gyomrod hiányzik. A Dr. Delabos által kifejlesztett krónikus táplálkozás segíthet izomzatosodásában. Fedezze fel a három kulcsfontosságú élelmiszercsoportot, amelyekre összpontosíthat.
Miért hiányzik a hasad tónusa? Delabos doktornő számára "bizonyosan sok vagy túl vegetáriánus és nem elég húsevő. Vagy a keményítőt és a gabonát részesíti előnyben, amely a leginkább hízik, vagy túl sok zöldséget fogyaszt, amely mennyiséget és súlyt ad. További bónuszként a fehérje hiányától is fáradt lehet. "
A krónikus táplálkozás fő elvei
Ki kell egyensúlyoznia étrendjét a krón táplálkozás előírásainak betartásával. Ez a kronobiológiai alapú módszer a test természetes ritmusait követi amelyek a nap folyamán eltérő enzimatikus és hormonális váladéktól függenek.
„Három nemes étel létfontosságú, mondja a táplálkozási szakember. Ez körülbelül sajt és pontosabban azok, amelyek sűrűek, mint például a vacherin, mont-dore, gruyère, parmezán, mert ezek a legtáplálóbbak. Szintjén hús, a vörös hús, a belsőségek és a kacsamell nagyon érdekes mennyiségű fehérjét ad, és ezen is gondolnunk kell Halak és tenger gyümölcsei. "
Ez a három kiemelt élelmiszercsoport az hüvelyesekkel kiegészíteni mint a lencse, fehérbab, hasított borsó, csicseriborsó, bab szódabikarbónában főzhető, hogy elkerülje a puffadás kockázatát.
„Ezek a hüvelyesek biztosítják növényi fehérjék, akárcsak a zöldségosztályban a csicsóka és a krossz. "
Kerülendő ételek
A korlátozások meglehetősen egyszerűek és korlátozottak.