Ülő életmód és egészségügyi kockázatok - Megfigyelőközpont
A fizikai inaktivitás és az egészségtelen táplálkozás a közegészségügy egyik fő kérdésévé vált, mivel együttvéve ez a két egészségtelen életmód a második igazi halálok a dohányzás után az Egyesült Államokban. A fizikai inaktivitás a krónikus betegségek, például szívelégtelenség, szív- és érrendszeri betegségek, stroke, 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, bizonyos rákos megbetegedések és csontritkulás kialakulásának vagy súlyosbodásának fokozott kockázatával is jár. Kanadában a felnőtt férfiak 76% -a és a felnőtt nők 79% -a nem éri el az Egészségügyi Világszervezet által ajánlott minimális fizikai aktivitást, amely 150 perc/hét, a kanadai felnőttek pedig ébrenléti idejük átlagosan 9 és 48 percet töltenek ülő tevékenységek. A fizikai aktivitással kapcsolatos legújabb kutatások arra utalnak, hogy a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának minimalizálása érdekében már nem elegendő betartani a közegészségügyi szervezetek minimális ajánlásait. A fizikai inaktivitásnak és a mozgásszegény magatartásnak mindegyikének megvannak a maga egyedi egészségügyi hatásai, amelyekkel külön kell foglalkozni, hogy jobban megértsék különálló mechanizmusaikat.
A 45 éves és annál idősebb amerikaiak ülő magatartásának vizsgálata azt mutatta, hogy a teljes mozgásszegény foglalkozási idő nagy része hosszú, megszakítás nélküli időszakokban halmozódik fel. A tanulmány résztvevői naponta átlagosan több mint 11 órát töltöttek ülő életmódban, és ennek az ülőidőnek csaknem a felét 30 perc vagy annál hosszabb időszakokban halmozták fel. A 20, 30, 60 és 90 percnél hosszabb ülőidő a teljes ülőidő 60% -át, 48% -át, 26% -át és 14% -át tette ki. Számos tényező, beleértve az időskort, a férfi nemet, az elhízást, a téli szezont és az alacsony testmozgást, összefüggésbe hozta a hosszan tartó ülő magatartást. Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a hosszú, megszakítás nélküli ülő életmódnak kardiometabolikus hatása van, ami arra utal, hogy nemcsak a teljes ülőidő a fontos a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának szempontjából, hanem az is, hogy ez az idő milyen.