Ultra karcsú (Clarence Bass), fogyókúrás könyv és zsírvesztés, testépítés, zsírvesztés
- Helyreállítás és regenerálás
- Zsírvesztés/diéta
- Egészséges/létfontosságú
- Kardiovaszkuláris edzés
- Erőépítés
- Tömeg és súlygyarapodás
- Több energia és teljesítmény
- Definiálja az izmokat
- Izomépítés
- Több szivattyú
- verseny
- -----
- Kitartó sportok
- Testépítés
- Crossfit
- Fitness/Esztétikai
- Futball
- Küzdősportok
A kosárban nincsenek elemek.
- Tipp: Egyéni edzésterv
- Képzési tervek áttekintése
- Izomépítés kezdőknek
- Fejlett izomépítés
- Diéta és zsírvesztés edzéstervek
- Képzési tervek nők
- Információs és tippképzés
- Mentális képzés és motiváció
- Házi edzés edzéstervek
- Több választási lehetőség
- Tipp: Egyéni táplálkozási terv
- Táplálkozási tervek áttekintése
- Táplálkozási tervek étrend
- Izomépítő étrend-tervek
- Információk és tippek a táplálkozással kapcsolatban
- Fitness receptek
- Több választási lehetőség
- BCAA vagy EAA?
- A fűben táplált tejsavó fehérje előnyei
- Luisa Schipp bikini sportoló
- Keresse meg a fitnesz motivációját
- Gyulladáscsökkentő ételek
- Lisa Hillebrand - figurás sportoló
- Tipp: Edzés: Sportnahrung-Engel
- Ingyenes tanácsadás
- Testtípus teszt
- Fitness számológép
- Csapat sporttáplálkozás Engel
- Versenyképes testépítés
- Sporttáplálkozási tippek
- Sporttáplálkozási tanácsadó
- Sporttáplálási index
- Kitartási tippek
- Csak hölgyek
- Fitness és testépítés 1x1
- Több választási lehetőség
- Tipp: Egyéni edzésterv
- Képzési tervek áttekintése
- Izomépítés kezdőknek
- Fejlett izomépítés
- Diéta és zsírvesztés edzéstervek
- Képzési tervek nők
- Információs és tippképzés
- Mentális képzés és motiváció
- Házi edzés edzéstervek
- Több választási lehetőség
- Tipp: Egyéni táplálkozási terv
- Táplálkozási tervek áttekintése
- Táplálkozási tervek étrend
- Izomépítő étrend-tervek
- Információk és tippek a táplálkozással kapcsolatban
- Fitness receptek
- Több választási lehetőség
- BCAA vagy EAA?
- A fűben táplált tejsavó fehérje előnyei
- Luisa Schipp bikini sportoló
- Keresse meg a fitnesz motivációját
- Gyulladáscsökkentő ételek
- Lisa Hillebrand - figurás sportoló
- Tipp: Edzés: Sportnahrung-Engel
- Ingyenes tanácsadás
- Testtípus teszt
- Fitness számológép
- Csapat sporttáplálkozás Engel
- Versenyképes testépítés
- Sporttáplálkozási tippek
- Sporttáplálkozási tanácsadó
- Sporttáplálási index
- Kitartási tippek
- Csak hölgyek
- Fitness és testépítés 1x1
- Több választási lehetőség
- itthon
- Edzés célja és sportja
- Edzés célja
- Zsírvesztés és diéta
- Könyvek
- Ultra vékony (Clarence Bass)
Ultra vékony (Clarence Bass)
Clarence Bass leírja, hogyan sikerült 20 év alatt 5% alatt tartani a testzsírszázalékot - diétás könyvek a Sportnahrung-Engelnél!
Clarence Bass csaknem 20 évvel ezelőtt úttörő szerepet játszott a testzsír leadásában egy testépítő versenyen. Abban az időben elérte a hihetetlen 2,4% -os testzsírt. Azóta sikerült a testzsírszázalékot 5% alatt tartani, és tovább javította módszereit. Ebben a könyvében most bemutatja forradalmi ultra-vékony programját, amely a kiegyensúlyozott étrend, a súlyzós edzés és az állóképességi sportok kombinációjával segít elérni az alacsony testzsírszázalékot.
Itt találja a diétához megfelelő mienket Sixpack edzésterv
Íme a leggyakrabban feltett kérdések és válaszok a hasizmok képzéséről: Mosógép abs GYIK
Séta a zsírvesztésért:
Egy 70 kilós ember kilométerenként körülbelül 60 kalóriát éget el gyaloglás közben (a nehezebb emberek több kalóriát, a könnyebbek kevesebbet fogyasztanak). Ennek egyharmadát - 20 kalóriát - ez a nyugodtan ülő személy fogyasztaná el. A fennmaradó 40 kalória első ránézésre nagyon kevésnek tűnhet, de ez megtévesztő. Fél órát sétálok ebéd után és vacsora után, napi kb. 3 mérföld együtt. Kilométerenként 40 kalóriát égetek el, mint amikor az irodában az íróasztalnál ülök. Ez 18 nap alatt egy (amerikai) font zsírnak felel meg (3500: 200), vagy évi 20 font zsírnak (365: 18). A napi egy órás séta lehetővé teszi, hogy évente 70 000 kalóriát fogyasszak anélkül, hogy híznék!
Itt jöhet közvetlenül a mi oldalunkra Diétás termékek
A Sportnahrung-Engel több mint 25 szakmai és ingyenes edzéstervet kínál az izomépítéshez vagy a zsírvesztéshez kezdőknek, haladóknak és testépítő szakembereknek.
Természetesen professzionális és ingyenes táplálkozási terveket is kínálunk az izomépítéshez vagy az étrendhez.