UltraMetabolizmus. Egyszerű fogyás terv
LEÍRÁS
Ultrametabolizmus - Dr. Mark Hyman
A súlycsökkentés "csodamódszereinek" témájával foglalkozó könyvek és publikációk számában végül itt található meg minden kereskedelmi szokás; könyv "azoknak, akiknek a testét nem kíséri használati útmutató"!
Ez nem diétás könyv. Ez a tested felhasználói kézikönyve, amely útmutatásokat tartalmaz arról, hogyan szabályozhatod az étvágy és az anyagcsere alapvető funkcióit, és csak ezután kezdünk összhangban élni génjeinkkel.
Azáltal, hogy eloszlatnak néhány, a mai társadalomban a hízlalással helytelenül összefüggő mítoszt a felajánlott tudományos magyarázatokkal, és hatalmas tapasztalatokból származó példákkal szolgálnak - kezelt esetekről, az egészséges táplálkozás konkrét receptjeiről stb. - Dr. Hyman egy teljesen új perspektívát kínál az optimális és egészséges életmóddal kapcsolatban.
Dr. Mark Hyman "UltraMetabolism. Az automatikus fogyás egyszerű terve" című könyvéből:
- I. rész: A hét mítosz, amely hízik
- Fej. 1 .: Az éhezés mítosza
- Fej. 2 .: A kalória mítosza
- Fej. 3 .: A zsírok mítosza
- Fej. 4 .: A szénhidrátok mítosza
- Fej. 5 .: A szumó birkózó mítosza
- Fej. 6 .: A francia paradoxon mítosza
- Fej. 7 .: A védő mítosza
- II. Rész: A fogyás új tudományának hét kulcsa
- Fej. 8 .: Ultrametabolizmus létrehozása a testben.
- Fej. 9 .: Irányítsd az étvágyadat
- 10. fejezet: Irányítsd a stresszt
- 11. fejezet: Nyugtassa meg a gyulladás tüzét
- Fej. 12.: Az oxidatív stressz vagy a "rozsda" megelőzése
- Fej. 13 .: Erősítse a pajzsmirigyét
- Fej. 14.: Szeresse a máját
- III. Rész: Az ultrametabolizmus alapelvei
- Fej. 16.: Az ultrametabolizmus alapelveinek bemutatása
- Fej. 17.: Hogyan készítsen saját konyhát
- Fej. 18.: Hogyan lehet elkerülni a szokásos buktatókat és kihívásokat?
- Fej. 19.: Készülj fel az elvek tiszteletben tartására, feladva a rossz szokásokat
- Fej. 20.: I. fázis: Méregtelenítse a rendszert
- Fej. 21 .: II. Fázis: Helyezze egyensúlyba az anyagcserét és tartsa fenn az egészséges anyagcserét az egész életen át