Undorodom magamtól
Helló kedvesek, itt ülök az ágyban sírva, és már nem tudok. Amióta kapcsolatban vagyok (5 éve!), Hihetetlenül nagy súlyt kaptam. Most már undorodom, hogy mennyi telepedett a gyomorra. A barátom is megcsúszott 90-ről 130 kg-ra. Csak nem bírom tovább - próbáltunk együtt fogyni, sportoltunk stb., De egy bizonyos ponton eljön az a pont, amikor mindketten lazulunk, és Zacknek vége, és megtartjuk a súlyunkat, vagy akár hízunk is.
Elégedetlen vagyok önmagammal, már nem élvezem a kapcsolatot, már nem tudom elviselni önmagamat és őt. Azt hiszem, csinos vagyok, és tudom, hogy különleges vagyok, de vissza akarok térni a régihoz. A vékony énem, amikor képeket nézek, nagyon rosszul érzi magát, a mai nap felét lemértem.
Szeretne valaki hatékonyan fogyni velem? Mire jó a diéta, ha nem tudja ezeket betartani? Motiváció? Szükségem van tippekre
Olvassa el a "Leküzdeni a zsírlogikát" című cikket, olvashatja el az Amazon véleményét, sokak számára ez olyan volt, mint a felvilágosodás az étrend kérdéseiben
Én is próbálok fogyni. Mit szólnál a barátodhoz? Fogyni is akar?
Hé, megértelek Számomra nem a kapcsolat volt, hanem a terhesség. A Súlyfigyelőkkel sikerült 94 fontról 69 fontra esni. A találkozók mindig sokat segítettek nekem.
Korábban 68 kg-ot nyomtam, akkoriban nagyon zavart volt az önképem, és kövérnek hittem magam
Amikor közben meglátom a képeket, gondolok még néhány fontra, és te láttad volna az összes csontomat
Amikor összejöttem a barátommal, gyorsan 20 kg-ot híztam
Kiderült azonban, hogy ez a pajzsmirigy problémám
Ti ketten jártatok orvosnál, hogy megnézzék magukat?
A maximális súlyom májusban volt, majdnem 94 kg, és most 82 kg-ot nyomok
Szívesen írsz nekem, vagy add meg a mobiltelefon számodat, és beszélhetünk, tudok adni tippeket és segítséget
Pontosan tudom, mit érzel
Mindig sírtam, mert olyan csúnyának és kövérnek éreztem magam
Nekem és a barátomnak 100% pontosan ugyanaz a problémája, mint ti ketten
Legalább együtt fogyhatsz, a barátom olyan vékony, és ehet, amit akar, és minden nap meg kell néznem, és nem szabad belevágnom😢
Körülbelül 20 kg-ot híztam a kapcsolatom révén 5 évig, de a férjem nem hízott semmit. És hol laksz ? Talán találkozhatsz és sportolhatsz együtt?
Tippem: hagyd abba a panaszt ma, fogyassz egy finom, alacsony kalóriatartalmú ételt, és menj ki sétálni vagy úszni. Ne hibáztasd hosszú távon, hanem kezdd el a kereskedést még ma. Az összes hízót és édességet száműzze (adja oda), és ne vegye újra. Ne igyon üdítőt! És ne közelítsen túl nagy elvárásokkal. Meg tudod csinálni
Nagyon érdekesnek találtam a Spotify-on a 'Moppel Ich' hangoskönyvet, egy nő, aki sok humorral stb. Mondja el a fogyás történetét, és szórakoztató hallgatni (:
Kedves TE, kérem, ne kényszerítse magát arra, hogy egyik napról a másikra sokat sportoljon, és csak egészségesen táplálkozzon.
Fogyott, mióta elkezdtem élvezni a főzést. Sokkal jobban tudatosítja, mit eszel, és hirtelen a font önmagában felgyülemlik (feltéve, hogy egészséges ételeket is főz)
A barátoddal főzöl? Találj valami kellemeset, amit együtt főzhetsz egy kapcsolatban, és ez nagyon szórakoztató lehet a partnereddel
Jó szerencsét kívánok neked
Szia te, én is elég sokat híztam, azért is, mert kompenzáltam az étkezéssel kapcsolatos problémákat. 25 kg-ot fogytam a Los carb-rel, de ismét 15-et etettem. A gyengébb én hatalmas seggfej. De úgy döntöttem, hogy nem akarom magam hibáztatni azért, mert nem éltem le az életemet, mert a súlyom blokkolt. Természetesen helytelen, hogy csak karcsú akar lenni, mert ez a szokás. A túlsúlyommal azonban nem vagyok képes önmagam lenni, és ezért a belső gyengébb énem hatalmas problémát okoz. Küzdök azért, hogy reggeli előtt és lefekvés előtt kijussak a testmozgásból. 16:00 órától teljesen leállítom a szénhidrátokat. És elég gyors vagyok, fitt és kényelmesebb. Nincs fájdalom, nincs nyereség. Ha a motiváció túl gyorsan megy, akkor többet kell motiválnia, erősebben küzdenie. Megteheti, ha akarja ! Az élet túl rövid ahhoz, hogy a zsír körül forogjon .
Ne felejtsd el: az egészséges táplálkozás nagyon-nagyon fontos. Adja meg a testnek, amire szüksége van. Reggelizek, mint egy király, így vacsorázhatok, mint egy koldus. Ez személy szerint nekem nagyon jó. Már nem eszem készterméket, és csak jó olívaolajjal főzök. Amúgy nincsenek üdítőim. Kb. 3 liter vizet iszok citrommal, és az alkoholt is csökkenteni kell.
De mindenkinek meg kell ismernie a saját testét. Minden test más és más. Sok szerencsét
Elemezted már étkezési szokásaidat? Tehát tényleg egy ideig folyamatosan vezetett étkezési naplót, majd értékelte? Az étrend a fogyás körülbelül 70% -át teszi ki, a testmozgás pedig körülbelül 30% -át.
Ha partnere is fogyni akar, akkor a fogyásnak valóban könnyebbnek kell lennie. Ezután következetesen kitilthatja a háztartásból minden „feleslegeset” (= üdítőitalokat, alkoholt, egészségtelen édességeket, chipseket, zsíros ételeket stb.), És együtt étkezhet egészségesen.