Unges; tes szárított gyümölcsFr; valódi f; r M; sli egészséges táplálkozás fórum

szárított

Tag 2018.10.10
3 hozzászólás (ø0/nap)

A jövőben magam szeretném elkészíteni a müzlimet.
Eddig mindig a teljes kiőrlésű gyümölcs müzli volt nálam Köllnből, amivel tulajdonképpen nagyon meg voltam elégedve. Időnként kedveskedtem édesebb dolgoknak, néhány ropogós joghurtos cuccnak és ilyesminek.
Viszont ismét kész müzlivel foglalkoztam (Kölln árpolitikája miatt) és magam döntöttem úgy, hogy túl sok a cukor.
Nem magukról a kalóriákról van szó. Nagyon sokat sportolok, és hülyén kell befejeznem, hogy ne essek le a húsról. Az egyetlen dolog, ami zavar, a cukor mennyisége.

Ha megnézi az internetet, több száz müzli "receptet" talál, amelyek mindegyikét hirdetik, hogy mennyire egészséges hozzáadott cukor nélküli házi keverésű müzli. Leginkább zabpehelyről, dióról, szárított gyümölcsről stb.

Lehet, hogy rosszul nézek ki, de az összes szárított gyümölcs, amelyet találok, szintén édesített.
Ha elolvassa a szárított gyümölcs vagy gyümölcszsák tartalmát (pl. Seeberger-től), akkor a cukor mindig a második helyen áll. Íme egy példa: https://www.edeka24.de/Lebensmittel/Nuesse-Fruechte-Samen/Trockenobst/Seeberger-Caribic-Royal.html?force_sid=iseoge4atgrf3mna738a7l8ij6

Számomra egyértelmű, hogy a gyümölcsök sok fruktózt tartalmaznak. De érdekel a hozzáadott cukor.
Végül a müzlim ugyanolyan mesterségesen édesül, mint a kész keverékek.
Vagy tudsz alternatívákat?
Hol veszed ezt?

2010.06.09. Óta tag
12 569 hozzászólás (átlagosan 3,36/nap)

Mi lenne, ha csak mazsolát adna a müzlikeverékéhez, és csak a többi gyümölcsöt adná frissen? Először is egészségesebb, mert a friss gyümölcsökben lévő természetes cukor nem annyira koncentrált, és több változatosságot is kínál. A mazsola általában nem tartalmaz hozzáadott cukrot. Ellenkező esetben egy egészséges élelmiszerboltot ajánlanék. Ott valószínűleg szárított gyümölcsöket kap minden egyéb adalékanyag nélkül.

Tag 2014. március 07-től
94 hozzászólás (ø0.04/nap)