Ünnepeld az ünnepek alatt beágyazott kilókat! Villa és bikini
És mivel a Fourchette & Bikini-nél inkább profitálunk, mint számolunk, elkészítettünk egy kis támadási tervet a fogyáshoz közvetlenül az ünnepek után. !
Higadj le !
A nyaralás utáni karcsúsító kúra jobb lábának megkezdéséhez megszabadul a bűntudatától, és perspektívába helyezi. Az év végi ünnepségek szórakoztató idők, amikor mindenki élvezi és általában hízik. Tehát akkor is, ha a fagyott rönk nyomokat hagyott a sziluettünkön, ne essen pánikba. A legfontosabb az egészséges és kiegyensúlyozott étrend gyors folytatása, hogy ezek a fontok ne legyenek túlságosan inkrustálva.
Egy tanács, amelyet mindig kellemes követni: az ünnepek után szánunk egy kis időt magunkra. Érzelemmel teli hetek után a következőkre fogunk koncentrálni: ?
- Alvás: semmi hasonló nem segíti a testünket - amelyet az ünnepek alatt próbára tettek - helyrehozni. ?
- Hő: a toxinok bemelegítés közben történő eltávolításához tegyen egy rövid utat a szaunába vagy a hammamba. És igen, fogyni lehet, miközben kényeztetik magukat !
Indulunk a méregtelenítőbe !
Annak érdekében, hogy az alakunk ne szenvedjen túl sokáig a túlzott étkezéstől, enyhülünk a kalória oldalon. A szilveszteri eltérések kompenzálása érdekében ezért éberebbek leszünk étrendünkben.
IGEN-t mondunk: a fehérjékre, amelyek helyettesítik a szénhidrátokat és a lipideket, amelyeket nagyrészt felhalmoztunk. A sovány hús, baromfi, tojás és nyers zöldség tehát szövetségeseink lesznek abban, hogy megszabaduljunk felesleges kilóinktól.