Ünnepi étkezés - A buli ideje alatt - Egészségügyi kártyák és orvosi tanácsok

Idejénaperitif, gyakran nehéz figyelmen kívül hagyni éhségérzetét. Az eltérések korlátozása érdekében a legjobb, ha távozás előtt megeszünk egy darab gyümölcsöt, vagy szervezünk egy délutáni harapnivalót, hogy ne éhesen érkezzünk aperitifre. Inkább a zöldségpálcákat, mint a földimogyorót, a füstölt lazacos szendvicseket, különféle felfújásokkal ... Az ötlet az előételek kiválasztása, amelyek leginkább a valódi ételre hasonlítanak: a tested felismeri őket, és sokkal kevesebbet fogsz fogyasztani. Alkoholos italoknál inkább egy pohár pezsgőt vagy egy pohár bort nagyon édes és kalóriatartalmú erős alkoholokkal.

ideje

Ünnepi ételek gyakran sok ételből áll. Ezért előnyösebb kis mennyiségben tálalni, hogy mindent megkóstolhasson. Az ételeknek változatosaknak és változatosaknak kell maradniuk, még akkor is, ha ünnepi étkezésről van szó. Ha meghívják, korlátozódjon mártásokra és fehér kenyérre. Az apróságok billentik a mérleget! Másrészt kérje, hogy bőségesen zöldségekkel tálalják a töltelék vagy a sült vagy hash barna oldal helyett.