Ünnepi étkezések a kalóriák robbanásának korlátozása érdekében elkerülendő hibák Current Woman The MAG

Közeleg a karácsony. És amikor sokan egy darab libamáj pirítóst, süteményes naplót és csokoládé szarvasgombát készülnek elfogyasztani, mások súlyukra figyelve félnek a kalóriák robbanásától. 5 tipp a károk csökkentésére Cyril Gauthier segítségével, morvosi táplálkozási szakember és a Ramsay Alapítvány Tudományos Főiskolájának tagja.

robbanásának

Ünnepi étkezés: vigyázzon az aperitifre

Ez az ünnepi ételek legnagyobb csapdája: az aperitif. Az OK ? Általában libamáj pirítósból, földimogyoróból, sós száraz süteményekből áll, amelyeket mind pezsgővel lemosnak, "az aperitif nagyon sűrű energiájú" - írja Cyril Gauthier. Arról nem is beszélve, hogy nagyon gyakran hajlamosak vagyunk túl nagy mennyiségeket aperitifként tálalni (különösen azért, mert a főétel régóta esedékes). Akik el akarják kerülni az eltéréseket: maradjanak éberek.

Kerülje az alkoholt és a cukros italokat

A legrosszabb az egészben? "Ezek alkohol és cukros italok, igazi üres kalóriák" - állítja a szakember. Ezenkívül az alkoholnak lehet gátló hatása, amely megkockáztatja az akadályaink lebontását és a füstölt lazac sokadik pirítósának és házi krémjének elkészítését. Tehát kerülje.