UP2YOU tornaterem Gyakori tévhit a pecs munkájával megolvasztja a mellkasát!
Tévhit = A pécsi munka megolvasztja a mellkasát.
Tekintettel a sok sportoló mellkasára és a kitartó mítoszokra, azt mondják, hogy a mellizmok megtervezése szükségszerűen a mellkas megolvadásához vezet.
Ez rossz: nem a mellkasi munka olvasztja meg a mellkasát. Másrészt, a testmozgás és a diéta igen, különösen, ha fogyni akar.
Ha fogyni akarunk, megváltoztatjuk étrendünket és gyakoroljuk a szívműködést, például a futást vagy a sétát. Ezen a ponton testünk, annak érdekében, hogy táplálja önmagát és rendelkezzen a működéséhez szükséges energiával, a zsírszövetünkre fog támaszkodni. Ez a szövet az egész testünkben jelen van, beleértve a mellkasunkat is, amely többnyire abból áll.
Az a tény, hogy a combok és a csípők zsíros lerakódása fontos szerepet játszik a nőknél, mivel olyan tartalékot hoz létre, amely lehetővé teszi számukra, hogy megbirkózzanak a terhesség energiaigényével. Mivel ennek a lerakódásnak természetesen meghatározott szerepe van, nehezebb kiküszöbölni, mint a felsőtesténél. Először elveszítjük az utoljára telepített zsírlerakódást.
Így nem a súlyzós edzés miatt veszítjük el a mellkasunkat, hanem természetesen, amikor energiát égetünk el.