Űrhajós étrend minden űrhajós étrend Alacsony kalóriatartalmú étrend és fogyás

A NASA űrhajós étrendje 3 kg fogyáshoz 2 nap alatt

A Űrhajós étrend a NASA által 1960-ban kifejlesztett étrendből származik. Az űrhajósok étrendjének célja a táplálékbevitel optimalizálása. A szabályok egyszerűek: Igyon legalább 2 liter vizet naponta (kívánt esetben kávé vagy infúzió formájában). Ne használjon olajat, vajat vagy margarint, cukrot semmilyen formában. Esetleg mesterséges édesítőszerek.

űrhajós

Fogyás: 3 kiló
A terv időtartama: 2 vagy 3 nap. Megújítás esetén hagyjon 2 hetet.
Kalóriák: 500 kcal

Űrhajós étrend: Egészségügyi szakértőnk véleménye

Ez az étrend nagyon alacsony kalóriatartalmú, eleve nehéz követni, és veszélyes hiányosságoknak (a menükben nagyon kevés a változatosság), valamint fontos és számos vágynak van kitéve.

Az űrhajós étrenddel történő fogyáshoz nem szabad többet és kevesebbet enni, mint az alább feltüntetett mennyiség. Ne cserélje le az egyik ételt másra.