Üsd le magad karcsúan; ELEVENSÉG; Sokkal több, mint egy; Kopogtatási technika; miután dr.
A diéták nem működnek ”, semmi új. Az ok: testünk mindent megtesz a súlyának fenntartása érdekében. A "túlélőgép" egyszerűen nincs programozva, hogy lefogyjon, a stressz és a félelem még rosszabbá teszi ezt az ördögi kört.
Az úgynevezett "kopogtatási technikával PEP" Dr. Michael Bohne azonban csökkentheti a testsúlyát anélkül, hogy a hangulat a pincébe süllyedne, mert a felhasználóknak nem kell minden jót nélkülözniük a sikeres fogyás érdekében. Ez a súlycsökkentő program nem tartalmaz radikális változást az étrendben, mert ez a koncepció az elhízás pszichés okainak kutatására összpontosít. Ezért fel kell tennünk magunknak a kérdést, miért fogyaszt több kalóriát, mint amennyire a testnek valójában szüksége van?
A kopogtató terápiával Dr. Bab és a viselkedés és az éberség terápia keveréke, segítek neked gyorsan és fenntarthatóan
- Fejlesszen ki egészséges étkezési szokásokat, amelyek lehetővé teszik a természetes és tartós fogyást.
- az egészséges testtudat és a tiszteletteljes önkép kialakítása.
- Keresse meg azt a fizikai tevékenységet, amely hosszú távon fitt és élvezetes marad.
- oldja fel az érzelmi és fizikai blokkokat, amelyek megakadályozzák a fogyást.
- Túlélje könnyen az étvágyat
A PEP® részben a bifokális multiszenzoros beavatkozási technikákhoz (például EMDR, EMI, Brainspotting, OEI stb.), És egyebek mellett az úgynevezett energetikai pszichológiából (például EFT, TFT, EDxTM) származó kopogtatási technikák következetes folyamatorientált továbbfejlesztésének eredménye. néhány ember koppintásként is ismert. Ezenkívül a PEP a pszichodinamikai, a szisztémás és a hipnoterápiás stratégiák kombinációja.A PEP egy önhatékonyságot aktiváló módszer, amely könnyen integrálható az általános pszichoterápiába, a coachingba, a stresszgyógyászatba, az alapvető pszichoszomatikus ellátásba és a traumaterápiába.
Neurobiológiai hipotézis
Az alap itt a neuroplaszticitás, vagyis az agy újratanulási képessége. Agykutatók azt találták, hogy az agy olyan területei, mint például az amygdala, amelyek negatív érzéseknek vannak kitéve, mint pl B. a bánat, a félelem és a harag összefügg, nyilvánvalóan el lehet némítani a szeretet érzéseivel.
A megtestesülés-központú és neurohumorális hipotézis
Ezt követően a megérintéssel endorfinok szabadulnak fel, mint a szerotonin, és a neurotranszmitterek, mint az oxitocin. Mint ismeretes, az oxitocin ellensúlyozza a stresszreakciókat, és szenzoros ingerek váltják ki, mint pl B. a felszabadult bőr megérintésével.
A kölcsönös gátlás aktív hipotézise
A kopogtatás, a szemmozgások, a keresztező gyakorlatok és a mély lélegzetvétel kombinációja relaxációt hoz létre, amely csökkenti a fennálló stresszt. A pszichoterápiás kutatásokból ismert, hogy relaxáció és stressz nem tapasztalható egyszerre (kölcsönös gátlás).