Úszás a tengerben és a medencében különbségek, óvintézkedések és tanácsok Sportfelszerelés
A Covid-19 ebben a bizonyos időszakában, amikor az önkormányzati uszodák zárva vannak és a strandok újra megnyílnak, talán ugyanazt a kérdést teszi fel magának, mint én: "Mi lenne, ha úszni mennék?" A tengeren, hogy továbbra is megkapja a az úszás előnyei? »Valóban más, mint egy medencében úszni? Szükségem van más felszerelésre? Hogyan lehet eligazodni a tengeren? Milyen óvintézkedéseket kell tenni ?
A tengerben úszás nehézségei
Könnyebb úszni a tengerben vagy a medencében? ?
+ könnyű úszni a tengerben, mert:
- A sós víz jobban lebeg, mint egy medencében
+ nehéz úszni a tengerben, mert:
- A víz hidegebb a tengeren, így a test gyorsabban elfárad, hogy fenntartsa testhőmérsékletét
- Az áram elsodródhat
- A hullámok több erőfeszítést igényelnek
- Nehezebb tájékozódni
Azt hiszem, mindannyian egyetértünk abban, hogy a tengerben nehezebb úszni ... De szükség van konkrét felszerelésre? Elengedhetetlen, hogy jó úszó legyünk, mielőtt kimerészkednénk a tengerre ?
Felszerelés az uszodában és a tengeren
- Az úszószemüvegek minden vízi környezetben használhatók
- A tengeren élénk színű úszósapka ajánlott, amelyet a mentők, csónakok, szörfösök és más úszók észlelhetnek
- Az uszonyok gyorsaságot adnak és megkönnyítik az úszást
- A párnák azt is lehetővé teszik, hogy gyorsabban nyomjon több vizet.
- A frontális sznorkel hasznos lehet a hullámok légzési problémáinak elkerülése érdekében
- Az úszómedencében használt csatlakoztatott óra a tengeren is használható, ha GPS-szel van ellátva. Ha az órája csak gyorsulásmérővel rendelkezik, használata nyílt vízben nem releváns.
- Ha a víz hőmérséklete lehetővé teszi, akkor a fürdőruhád is megteszi. Ha nedvesruhát kell viselnie, felejtse el a szörfözéshez túl mereveket, és inkább a vékonyabb nedvesruhákat részesítse előnyben.
Válassza ki a ruhája anyagát
- rövid kivágás az egyszerű eltávolítás érdekében
- felhajtóerő 4 mm-es neoprénnel
- nagy mozgásszabadság
Különböző anyagok vannak:
- A likra és a poliamid nedvesruhák előnye, hogy elősegítik a jobb csúszást és a gyors száradást. Azonban inkább úszómedencékben való használatra ajánlott. Nem védenek a tengeri hideg ellen, és a só gyorsan elhasználhatja őket.
- A vastag neoprén ruhák ideálisak a hideg, az esetleges sérülések elleni védelemben, és ellenállnak a tengeri sónak. Vastagságuktól függően azonban kényelmetlen lehet az úszáshoz, különösen a vállnál. A szörföltönyök közé tartozik.
- A vékony triatlon típusú neoprén nedvesruhák tökéletesek a tengerben való úszáshoz, védenek a hideg ellen és javítják az úszóképességet, nem lassítják az úszási mozgásokat. Törékenyebb, mint a nedvesruha, ügyeljen arra, hogy ne szakadjon el.