Úszás vacsora után - monte mare
Tévhit vagy igazság: teli gyomorral úszhat?
Vannak olyan mítoszok, amelyeket olyan gyakran hallottak, hogy természetesnek veszik őket. "Soha ne menj úszni teljes gyomorral" - ez egy népszerű mondás, amely továbbra is fennáll - és nem ok nélkül.
A keringési problémáktól vagy a kellemetlen gyomorgörcstől tartva sokan kerülik a hűvös vizet egy nagy étkezés után. Egy empirikus vizsgálat során Arthur Steinhaus amerikai sportorvos nem talált bizonyítékot arra, hogy könnyebb gyomorgörcsöt kapni, ha evés után azonnal a vízbe ugrik. A DLRG (német életmentő társaság) fürdési szabályaiban még mindig ez áll: "Kerülje a fürdést azonnal evés után".
Miért nem úszik meg teljes gyomorral?
Teljes gyomorral bemenni a vízbe, és fröccsenni vagy néhány métert úszni teljesen problémátlan. Ez nem veszélyes egy egészséges ember számára. Az emberek azért nem úsznak sportosan, mert a gyomor-bél traktus emésztéssel van elfoglalva, ezért több vérre van szüksége. Az úgynevezett vér újraelosztás a testben történik. Az izmok és az agy ellátása ennek megfelelően alacsonyabb, és a test kevésbé erőteljes.
Úszás étkezés után: legyen óvatos a szív- és érrendszeri problémákkal szemben
Ha szív- és érrendszeri problémái vannak, akkor biztosan nem szabad teljes gyomorral úszni. Az emésztési munka és a testmozgás kettős terhe többek között kardiovaszkuláris elégtelenséget okozhat.
Úszás éhgyomorra
Az éhgyomorra történő úszás szintén nem ajánlott. Az éhség megerőltető munkával kombinálva cukor sokkot válthat ki.