Úszóedzés DLRG Landesverband Berlin e

Érvényes: 01.01.2020

Gyakorlati vizsgálatok

Ugrás a medence széléről, majd 25 m-es úszás fekvő vagy fekvő helyzetben (durva, kilégzés a vízbe fekvő helyzetben történő úszás közben)
Tárgy felvétele kézzel a vállig érő vízből (a váll mélysége a vizsgálati elemhez kapcsolódik)

Elméleti vizsgák

Német úszójelvény bronz, ezüst, arany

Érvényes: 01.01.2020

Gyakorlati vizsgálatok

egyszer kb. 2 m mély merülés a víz felszínétől tárgy felszedésével (pl. kicsi merülőgyűrű)
csomag ugrás a kezdő blokkról vagy 1 m deszkáról
Ugorjon fejjel lefelé a medence szélétől és ússzon 15 percig. Ez idő alatt legalább 200 m-t kell megtenni, ebből 150 m fekvő vagy fekvő helyzetben, az egyik felismerhető úszástípusban és 50 m a másik testhelyzetben (testhelyzet megváltoztatása a sávon való úszás közben, anélkül, hogy kapaszkodna).

Elméleti vizsgák

Érvényes: 01.01.2020

Gyakorlati vizsgálatok

Ugorjon fejjel lefelé a medence szélétől és ússzon 20 percig. Ez idő alatt legalább 400 m-t kell megtenni, ebből 300 m fekvő vagy hanyatt fekvő helyzetben, az egyik felismerhető úszástípusban és 100 m a másik testhelyzetben (testhelyzet megváltoztatása a sávon való úszás közben, a kapaszkodás nélkül).
10 m-es búvárkodás a medence szélétől a vízbe tolással
kétszer kb. 2 m mély merülés a víz felszínétől egy-egy tárgy felvételével (pl. kis merülőgyűrű)
Ugrás 3 m magasságból vagy két különböző ugrás 1 m magasságból

Elméleti vizsgák

Az elméleti teszt magában foglalja a fürdési szabályok és az önmentéshez szükséges viselkedés ismeretét (pl. Viselkedés kimerültség esetén, görcsök enyhítése)

Érvényes: 01.01.2020

Gyakorlati vizsgálatok

Ugorjon fejjel lefelé a medence szélétől és 30 percig ússzon. Ez idő alatt legalább 800 m-t kell megtenni, ebből 650 m fekvő vagy hanyatt fekvő helyzetben, az egyik felismerhető úszástípusban és 150 m a másik testhelyzetben (testhelyzet-változás a sávon való úszás közben, anélkül, hogy kapaszkodna).
Indulás ugrás és 25 m csúszómászás
50 m hátúszás terepjáróval karaktivitás vagy hátrafelé úszó úszás nélkül
10 m-es merülési távolság az úszási pozíciótól (a medence szélének leszorítása nélkül)
háromszor kb. 2 m mély merülés a víz felszínéről, 3 percen belül felszed egy tárgyat (pl. egy kis merülőgyűrűt)
Ugrás 3 m magasságból vagy 2 különböző ugrás 1 m magasságból
50 m-es közlekedési úszás: tolás vagy húzás
Startugrás és 50 m mell, maximum 1:15 perc alatt

Elméleti vizsgák

Az elméleti vizsga kiterjed a fürdési szabályok ismeretére, valamint az úszás, hajó- és jégbalesetek segítésére (önmentés, mások egyszerű mentése)