Utasítások Anyagcsere diéta - közösség
Közel vagyunk!
Sajnos mostantól bezárnunk kell a netdoktor.at fórumot. Már nem lehet aktívan posztolni, de továbbra is böngészhet és olvashat.
Ha bármilyen kérdése van, írjon nekünk az [email protected] címre
Az anyagcsere-diéta utasításai
Mivel nagyon sok ember szeretne fogyni, itt van a tervem!
Fogytam vele 6 kg-ot, de nem voltam túlsúlyos, csak egy kis pudis! Nem ígérhetek semmit
Alapszabály: „NEM CUKOR; KIS ЦL; NEM LEMONÁD
A diéta egy hétig tart, majd azonnal megismétli. Ha szigorúan betartja a szabályt (ne kövessen el bűnt, az apró bűn katasztrófa), 2 hét alatt 8-9 kg-ot fogy. Az anyagcsere változása következik be a szervezetben.
A diéta hétfőn kezdődik. Kérjük, ne keverje össze az ebédet az estével.
Paradicsom helyett uborkát is használhat.
Méregtelenítéshez: egyél normálisan 2 hétig és utána
Fogyni: 2 hét, egy kis szünet és ismét 2 hét a normál étkezés után
hétfő
Reggel: fekete kávé
Ebéd: 2 paradicsom, 2 kemény tojás, 1 Kornspitz
Este: csirke vagy pulyka szelet, saláta sok ecettel
Igyál: 2-3 liter vizet vagy ásványi anyagot és 1 csésze csalánteát
kedd
Reggel: kávé kevés tejjel, 1 Kornspitz
Ebéd: csirke vagy pulyka szelet, saláta sok ecettel
Este: 1 nagy ananász 1% joghurttal
Igyál: 2-3 l vizet vagy ásványi anyagot és 1 csésze csalánteát, 1 csésze vértisztító teát
szerda
Reggel: kávé kevés tejjel, 1 Kornspitz
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 doboz tonhal olaj nélkül, saláta, 1 Kornspitz
Este: 10 nap marhapácolt sonka, 2 paradicsom
Igyál: 2-3 liter vizet vagy ásványi anyagot és 1 csésze csalánteát
csütörtök
Reggel: fekete kávé, 1 Kornspitz
Ebéd: csirke vagy pulyka szelet, saláta sok ecettel
Este: Kapor Kartoggel uborkasalátával
Igyál: 2-3 liter vizet vagy ásványi anyagot és 1 csésze csalánteát
péntek
Reggel: kávé kevés tejjel, 1 Kornspitz
Ebéd: 2 paradicsom, 1 doboz tonhal olaj nélkül vagy sima hal uborkasalátával, saláta sok ecettel, 1 Kornspitz
Este: 20 dag sonka és gyümölcs (banán nélkül)
szombat
Reggel: tea citrommal
Ebéd: 2 paradicsom, 2 kemény tojás, 1 Kornspitz
Vacsora! Nem számít, mit és mennyit
Igyál: 2-3 l vizet vagy ásványi anyagot és 1 csésze csalánteát, 1 csésze vértisztító teát
vasárnap
Reggel: kávé kevés tejjel
Ebéd: 1/2 grillezett csirke salátával
Este: spárga paradicsommal, gyümölcs (banán nélkül) 1 Kornspitz
Igyál: 2-3 liter vizet vagy ásványi anyagot és 1 csésze csalánteát