Útmutatások a táplálkozási programhoz a terhesség alatt rund∞fit
Útmutatások a táplálkozási programunk kiegyensúlyozott étrendhez történő használatához a terhesség alatt
Útmutatások a táplálkozási programunk kiegyensúlyozott étrendhez történő használatához a terhesség alatt
A kiegyensúlyozott étrend különösen fontos a terhesség alatt. A rund∞fit táplálkozási programban rengeteg információt és számtalan receptet kínálunk a kiegyensúlyozott étrendhez. A terhesség megváltoztatására azonban szükség van, ezért összeállítottam egy útmutatót, amely segít.
A rund∞fit táplálkozási program figyelembe veszi az energia (azaz a kalóriák) és a tápanyagok kiegyensúlyozott bevitelét, biztosítja a szükséges rost-, vitamin- és ásványianyag-bevitelt különféle alapvető ételek, valamint a napi megfelelő zöldség- és gyümölcsbevitel révén.
A rendelkezésre álló receptek azonban általános receptek, vagyis az egyéni preferenciákkal vagy ételallergiákkal vagy intoleranciákkal nem foglalkoznak kifejezetten.
Mire kell figyelni, ha terhes?
Mindenképpen válassza a táplálkozási program változatát 1800 kcal/nap mennyiséggel.
Ha fehérjéről, zsírról és szénhidrátokról van szó, az étrend kiegyensúlyozott, de a testnek több kalóriára van szüksége terhesség alatt.